需永久禁止Microsoft 365或Office 2021/2019自动升级，可叠加实施五种方案：一、禁用OOSvc服务；二、注册表注入DisableOfficeUpdate=1；三、清除任务计划中的更新任务；四、防火墙阻止officeclicktorun.exe联网；五、组策略启用禁用更新检查与UI。
如果您在使用 Microsoft 365 或 Office 2021/2019 时频繁遭遇后台静默升级、组件重装或版本强制变更，导致兼容性异常或工作流中断，则需从系统底层阻断其自动升级机制。以下是多种互为补充、可叠加生效的永久禁止方案：
一、禁用 Office Click-to-Run 后台服务
Office Click-to-Run 服务（OOSvc）是驱动所有自动下载、安装与热更新的核心进程，停止并禁用该服务可立即切断升级链路，且不影响 Word、Excel 等应用的日常编辑功能。
1、按下 Win + R 键，输入 services.msc，回车打开服务管理器。
2、在服务列表中定位并右键点击 Office Click-to-Run (OOSvc)。
3、选择“属性”，将“启动类型”设为 禁用，再点击“停止”按钮终止当前运行实例。
4、点击“应用”和“确定”保存设置。
二、通过注册表注入永久禁用策略
向 HKEY_LOCAL_MACHINE 层级写入策略键值，使 Office 启动时主动跳过更新检查逻辑，该设置不受用户账户限制，重启后持续生效，适用于家庭版等无组策略环境。
1、按下 Win + R 键，输入 regedit，以管理员身份运行注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\office\16.0\common\officeupdate；若路径不存在，需逐级新建对应项（包括 office、16.0、common、officeupdate 各级文件夹）。
3、在右侧空白处右键 → “新建” → “DWORD (32位) 值”，命名为 DisableOfficeUpdate。
4、双击该值，将“数值数据”设为 1，点击“确定”。
5、关闭注册表编辑器，重启电脑使策略加载。
三、清除 Office 更新相关计划任务
Windows 任务计划程序中预置了多个定时触发的 Office 更新任务，即使服务被禁用，这些任务仍可能在特定时间唤醒更新逻辑，清除它们可消除定时扰动源。
1、在开始菜单搜索框中输入 任务计划程序 并打开。
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2、展开左侧树状目录：任务计划程序库 → Microsoft → Office。
3、在右侧任务列表中，选中所有名称含 Update、AutoUpdate 或 OfficeClickToRun 的条目。
4、对每个任务右键选择 禁用；如需彻底移除，可右键选择 删除。
四、使用 Windows 防火墙阻止更新程序联网
此方案作为网络层兜底措施，直接拦截 Office 更新客户端访问微软更新服务器的全部出站请求，确保即使其他策略失效，也无法完成更新下载。
1、打开“控制面板” → “系统和安全” → “Windows Defender 防火墙” → “高级设置”。
2、在左侧选择 出站规则，右侧点击 新建规则。
3、选择 程序 类型，点击下一步，在程序路径中输入：C:\Program Files\Microsoft Office\root\Office16\officeclicktorun.exe。
4、选择 阻止连接，后续步骤保持默认，规则名称设为 阻止Office更新程序联网，点击完成。
五、通过组策略编辑器统一管控（限专业版及以上）
组策略提供最权威的域/本地策略执行通道，其配置优先级高于注册表与服务设置，适用于多用户环境下的集中治理。
1、按下 Win + R 键，输入 gpedit.msc 回车。
2、依次展开：计算机配置 → 管理模板 → Microsoft Office 2021 → 网络更新（具体路径中的版本号依实际安装版本略有差异）。
3、双击 禁用更新检查，设置为 已启用，点击“确定”。
4、同样在该路径下，双击 禁用更新用户界面，也设为 已启用，防止弹窗干扰。
