用word想只更新目录的页码，核心操作就是调出「更新目录」弹窗后，选「只更新页码」就行。这个选项只会重新计算对应页码，不会重新抓取目录里的标题文字，特别适合正文增删后页码变了、但各级标题名称完全没改动的场景。

下面的步骤以常用版Word界面为准，WPS文字里对应的功能入口一般也叫「更新目录」或者「更新域」，判断逻辑完全一样：别选「更新整个目录」就好。

第一步：点进目录区域

打开要修改的文档，先点击目录里的任意一行，让Word识别到当前要处理的是目录字段。目录周围出现灰色选区、边框，或者上方浮出「更新目录」按钮，就说明选对了区域；如果只是把光标放在普通正文里，后面是调不出目录更新选项的。

第二步：打开更新目录

目录选中后，直接点目录上方的「更新目录」按钮就行；要是没看到浮动按钮，就切到顶部的「引用」选项卡，在左侧目录分组里点「更新目录」，两个入口打开的是同一个设置窗口。

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第三步：只更新页码并确定

在「更新目录」窗口里选「只更新页码」，再点「确定」就完成了。操作完可以检查下目录右侧的页码，确认都跟着正文的新页数调整到位；如果刚刚改过标题文字、调整过标题级别或者新增了标题，这一步就别选只更新页码，换成「更新整个目录」才对。

平时只是调整分页、插入图片、删除几段正文的情况，用「只更新页码」速度最快，只要标题内容和层级没改，就不会重新生成一遍目录文字。