word 自动目录要先有真正的标题层级：给章节套用“标题 1”等样式，在文档前插入自动目录，再用 ctrl 加单击检查跳转。手工打点线和页码，看起来像目录却不会自动跟着正文更新。下面按 windows 桌面版，用“会议安排”“会后事项”两个章节演示；三分钟只是简单文档的操作参考，原稿标题混乱时先整理层级，不能省掉检查直接生成。
第1步：把章节设为标题样式
先点正文里的「会议安排」段落，在Home（开始）的Styles里选Heading 1，再把「会后事项」也设为Heading 1。本例两个章节同级，不用分别设成一级和二级。
如果章节下还有小节，按实际层级选择Heading 2。别把说明段落也套成标题，不然正文内容也会跑进目录；标题的外观可以通过修改样式统一调整，不能靠文字有没有加粗来判断层级。
第2步：在正文前插入自动目录
把光标放在预留的第一页，点References（引用）里的Table of Contents，选择Automatic Table 1。不要选Manual Table，手动目录不会按章节标题自动维护条目。
没预留目录页时，在正文前插入分页符留出目录位置，不用敲一整页回车。已有目录需要更新时，不用重复插入第二份，先确认光标位置和现有目录状态。
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第3步：核对页码并测试条目跳转
插入后核对两条标题是「会议安排」和「会后事项」，顺序和正文一致。本例目录在第一页，两个章节都在第二页，实际页码由自己的排版结果生成，不需要手动填2。
按住Ctrl单击目录条目，就能跳到对应的正文标题。没显示对应条目时，检查对应段落是否真的用了标题样式；跳转位置不对时回正文调整，不要直接在目录里改文字掩盖来源问题。
第4步：编辑后更新整个目录
正文修改完成后点击目录，点References→Update Table，在窗口选择Update entire table，再点OK。改过标题文字或层级时要更新整个目录，Update page numbers only只更新页码。
检查新标题、缩进和页码后保存。需要导出PDF时先刷新目录，再在PDF里抽查页面和链接，不能觉得Word里试了一次跳转正常，后续改稿的目录就始终准确。
