电脑窗口背景需改注册表两处：用户级hkey_current_user\control panel\colors下window值设为“202 234 206”，系统级hkey_local_machine\software\microsoft\windows\currentversion\themes\defaultcolors\standard下window值十六进制设为“caeace”，再重启windows资源管理器生效。
想让电脑窗口背景从刺眼白色变成柔和护眼色，不能只靠“个性化→颜色”设置——那只能改标题栏和开始菜单，对文件资源管理器空白区、右键菜单、属性对话框、记事本默认背景这些大面积白底完全无效。真正起效的方法是修改注册表中两处关键值，配合一次刷新操作，就能全局生效。
改用户级窗口背景色（决定你看到的大部分界面）
这一步影响当前账号下所有传统桌面程序：资源管理器空白处、Word非编辑区、右键菜单、对话框底色等。
- 按 Win + R，输入 regedit 回车，打开注册表编辑器
- 在左侧地址栏粘贴路径：HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors，回车跳转
- 右侧找到名为 Window 的字符串值，双击打开
- 把原内容 255 255 255 全删掉，替换成 202 234 206（数字间用英文空格，不能用逗号、顿号或中文空格）
- 点确定保存——这里必须是十进制，填错格式（如写成 202,234,206 或 caeace）系统会直接忽略
补系统级标准主题色（覆盖登录界面、UWP边界、高DPI缩放）
只改用户级，遇到登录界面、Edge边框、部分高分辨率显示时仍可能回白。补上这步才能真正全场景统一。
- 仍在 regedit 中，左侧依次展开：HKEY_LOCAL_MACHINE → SOFTWARE → Microsoft → Windows → CurrentVersion → Themes → DefaultColors → Standard
- 右侧找到 Window 项，双击打开
- 务必勾选 十六进制 选项（不勾选就无效）
- 把默认的 ffffff 替换为 caeace（全小写，大小写错误如 CAEACE 或 caeAce 会导致失败）
- 点确定保存——这串就是 RGB(202,234,206) 的十六进制等效值
立即刷新并验证效果
改完注册表不重启也能生效，关键是强制重载系统UI。
- 关闭注册表编辑器
- 按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器
- 在“进程”页找到 Windows 资源管理器，右键选择 重新启动
- 等桌面图标和任务栏完全刷新后，打开任意文件夹，观察空白区域是否已变为豆沙绿
- 若仍是白色，检查两处 Window 值是否严格符合格式要求；若只有部分变绿，大概率是 HKEY_LOCAL_MACHINE 那步没操作成功
顺便开启夜间模式（叠加使用更护眼）
注册表改的是窗口底色，夜间模式调的是整屏色温，两者不冲突，可同时启用增强效果。
- 按 Win + I 打开设置 → 系统 → 显示 → 找到 夜间模式 开关
- 开启后点击下方 夜间模式设置，把强度调到 50%～70%
- 在“计划”里选 日落到日出，系统会自动根据你所在地定位启停
- 也可按 Win + A 打开操作中心，一键点击弯月图标快速开关
