用office想调护眼色，word里最省事的操作就是点「设计 → 页面颜色 → 其他颜色」，把页面背景换成浅绿色。以下操作基于microsoft 365版本的word演示，这个方法只改当前文档的页面底色，如果想让excel、ppt的整个界面也不那么刺眼，还可以去「文件 → 账户 → office 主题」里切换成深灰色。
要是你正在排版要打印的文档，先注意一点：页面背景色默认是为屏幕阅读设计的，大部分情况下不会被打印出来。只是自己看文档舒服的话，用浅绿色背景完全够用，要正式打印之前，记得把页面颜色改回白色就行。
第一步：打开目标文档
先打开你要设置护眼模式的Word文档，确认顶部功能区正常显示。注意我们改的是文档的页面背景，不是字体颜色，也不是Windows系统的夜间模式，所以操作入口在Word自带的选项卡里，不用去系统设置里找。
第二步：进入设计选项卡
点顶部的「设计」选项卡，右边就能看到「页面颜色」按钮。很多人习惯去「开始」栏找背景色，那里的配色是给文字或者段落填充用的，调不了整页的背景。
第三步：打开其他颜色
点开「页面颜色」之后，如果预设面板里没有合适的浅绿，就选「其他颜色」。从这个入口可以手动输入精确的颜色数值，比随便点一个绿色效果稳定，之后换别的电脑也能照着参数调出一模一样的颜色。
Feng Office是一套基于ExtJs+XAMP（Apache、PHP、MySQL）开发的开源web office。它具备了主流在线协作系统所应具备的所有功能，包括任务管理、日程管理、文件管理、联系人管理以及email收发功能。其文件管理模块，实现了文件版本管理的功能，能够方便的查找、下载同一文件的不同版本。适用于任何单位或个人创建，共享，协作维护和发布它们所有内部与外部文档。 Feng Of
第四步：设置浅绿色
切到「自定义」颜色栏，选一个偏淡的绿色就行，常用的护眼绿RGB数值是204、232、207。这个颜色饱和度不高，长时间看比纯白底舒服很多；要是你本身屏幕已经开了系统护眼或者夜间模式，可以把绿色再调浅一点，避免页面发灰发暗。
第五步：检查页面效果
回到文档编辑区，确认页面底色已经变成浅绿色，上面的文字依旧清晰好读。确认不会影响正文显示之后，直接保存文档就好；如果只是临时打开看文档，看完从「页面颜色」里改回白色就行。
要是你还想让Word、Excel、PPT的顶部菜单、侧边栏这些界面也变暗，随便打开一个Office软件，进「文件 → 账户」，把「Office 主题」改成深灰色或者黑色就行。这一步改的是软件整体界面主题，和之前的页面底色设置不冲突：前者管软件的窗口外观，后者管你正在编辑的文档页面。
