要停止mac记录app使用、网页浏览和通知数据但保留屏幕时间设置，需关闭“app与网站活动”开关；如需清除历史统计，须手动执行“重置屏幕时间数据”或“清除所有报告数据”；若停用时间或app限额仍在生效，还需分别关闭其总开关。
想让Mac停止记录你每天用了哪些App、看了多久网页、收到多少通知，又不彻底删除所有屏幕时间设置，就得精准关闭使用统计功能——只关数据采集，不碰停用时间或内容限制。
关闭App与网站活动（停用统计核心）
这一步直接切断所有使用行为的自动记录，包括App启动次数、前台时长、网站访问域名、通知弹出频次。
点击屏幕左上角苹果图标 → “系统设置” → 在边栏中向下滚动并点按“屏幕时间”。
如果启用了“家人共享”，先点按右上角“家庭成员”弹出菜单 → 选择你自己（否则默认操作的是当前登录用户）。
向下滚动到页面中部 → 找到“App与网站活动”开关 → 将其关闭。
【关闭后，系统将立即停止收集新数据，但已生成的历史报告仍保留在“查看报告”页面中】。你还能继续用停用时间、App限额等功能，只是它们不再基于实时统计触发提醒。
彻底清空历史统计数据
若连过去一周的使用图表、Top App排行、网站访问列表都想一并清除，仅关闭开关不够，必须手动重置。
方法一：在“屏幕时间”首页 → 点按右上角“⋯”按钮 → 选择“重置屏幕时间数据” → 输入管理员密码 → 确认。
方法二：进入“屏幕时间”→“查看报告”→ 滚动到底部 → 点击“清除所有报告数据” → 再次输入密码完成清除。
注意：清除操作不可撤销，所有图形化统计、每日摘要、App分类时长累计全部归零，但不会影响已设的停用时间规则或App限额。
连同停用时间与App限额一并停用
如果你发现关了“App与网站活动”后，某些App仍被强制锁死、到点弹出“时间已到”提示，说明停用时间或App限额仍在独立运行——它们不依赖统计功能，需单独关闭。
第一步：回到“屏幕时间”主页面 → 点按左侧“停用时间” → 关闭顶部“停用时间”总开关。
第二步：点按左侧“App限额” → 关闭右上角“App限额”总开关 → 系统会提示“关闭后将清空所有限额规则”，点“关闭”即可。
第三步：如之前设过“内容与隐私”限制（比如禁止安装App、屏蔽成人网站），也需进入“内容与隐私”→ 关闭“内容与隐私访问限制”开关，否则部分管控仍生效。
