在word里调整字符间距，操作很简单：先选中要改的文字，打开「字体」窗口，切到「高级」选项卡，把「间距」改成加宽或者紧缩，填好磅值点确定就行。本次操作演示用的是microsoft 365版本的word。
第一步：选中文本
用鼠标拖选你要调整的文字，别误选整篇文档。要改标题就只选标题，只想把某一行名单拉开点间距，就单独选那一行。等选中的区域变成蓝底，直接点顶部「开始」选项卡下，字体功能区右下角的小箭头就行。
第二步：进入高级设置
字体窗口弹出来之后，看顶部的标签栏。平时调字号、字体颜色都在「字体」标签页，字符间距的设置藏在旁边的「高级」标签里，一定要切过去，不然找不到间距、磅值的设置项。
第三步：选择间距类型
找到「字符间距」板块里的「间距」下拉菜单，想让字与字之间更松就选「加宽」，想把一行字收紧一点就选「紧缩」，不需要调整就保留默认的「标准」就行。平时排标题大多用加宽，大段正文不建议把间距调得太夸张，不然读着很累。
第四步：填写磅值并确定
在右侧的「磅值」输入框里填数字，例如 3 磅，最后点「确定」。磅值越大，字符之间的空隙越明显；要是只想让标题稍微松快一点，建议先从1磅或者2磅试起，效果不够再往大调。
点完确定自动回到文档，直接看选中的文字间距是不是符合预期就行。要是觉得效果太夸张，重新选中同一段文字进入字体设置窗口，把「间距」改回「标准」，或者把磅值调小之后再确认就好。
