彻底屏蔽office更新通知需五步：一、office内设置禁用更新并隐藏通知；二、注册表新建hideupdatenotifications值设为1；三、禁用oosvc服务；四、禁用任务计划中office更新相关任务；五、防火墙阻止officeclicktorun.exe等程序联网。
如果您在使用Office应用程序时频繁收到更新提示或升级弹窗，即使已禁用自动更新，系统仍可能通过多种机制推送通知。以下是彻底屏蔽Office更新通知并关闭更新行为的多种方法：
一、通过Office应用程序内设置禁用更新并隐藏通知
此方法直接作用于当前用户账户下的Office客户端界面层，可同时关闭更新检查与UI级提示显示，无需系统权限，操作即时生效。
1、打开任意Office程序（如Word或Excel）。
2、点击左上角“文件”菜单，选择“账户”。
3、在“产品信息”区域中，点击“更新选项”按钮。
4、从下拉菜单中选择禁用更新或手动更新选项。
5、返回“账户”页面，在同一区域查找是否有“隐藏更新通知”或类似复选框，勾选后保存设置。
二、修改注册表以永久屏蔽更新提示
该方式通过向Office运行时注入策略指令，使程序启动时主动跳过通知生成逻辑，适用于Windows家庭版等无组策略环境，且对所有用户账户生效。
1、按Win + R键，输入regedit并回车，以管理员身份运行注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Office\ClickToRun\Updates。
3、在右侧空白处右键 → “新建” → “DWORD (32位) 值”，命名为HideUpdateNotifications。
4、双击该值，将“数值数据”设为1，点击“确定”。
5、若路径不存在，需逐级新建：右键“Office”项 → 新建“项”，命名为“ClickToRun”，再在其下新建“Updates”项。
三、禁用Office Click-to-Run更新服务
Office Click-to-Run服务（OOSvc）是触发后台检查、下载及通知弹出的核心进程，停止并禁用该服务可切断所有通知源头，不影响文档编辑功能。
1、按Win + R键，输入services.msc并回车。
2、在服务列表中找到Office Click-to-Run (OOSvc)。
3、右键该项，选择“属性”。
4、将“启动类型”设置为禁用，点击“停止”按钮终止当前运行的服务。
5、点击“应用”和“确定”保存设置。
四、清除Office相关计划任务
Windows任务计划程序中预置了多个定期唤醒Office更新模块的任务，这些任务即使在服务被禁用后仍可能尝试执行并触发通知，必须逐一禁用。
1、在开始菜单搜索并打开“任务计划程序”。
2、展开左侧树状目录：任务计划程序库 → Microsoft → Office。
3、在右侧任务列表中，定位以下三项并依次右键选择“禁用”：Office Automatic Updates 2.0、Office Feature Updates、Office Update Assistant。
4、若存在名称含“Update”、“Auto”、“Check”的其他Office子任务，同样执行禁用操作。
五、通过防火墙阻止Office更新程序联网
即使本地服务与任务已被禁用，Office进程仍可能尝试连接微软更新服务器获取版本信息并触发本地提示，阻断其网络通路可实现最终隔离。
1、打开“控制面板” → “系统和安全” → “Windows Defender 防火墙” → “高级设置”。
2、在左侧选择“出站规则”，右侧点击“新建规则”。
3、选择“程序”类型，点击“下一步”，输入路径：C:\Program Files\Microsoft Office\root\Office16\officeclicktorun.exe。
4、选择“阻止连接”，后续步骤保持默认，完成规则创建。
5、重复步骤2–4，为以下程序添加相同出站阻止规则：C:\Program Files\Microsoft Office\root\Office16\winword.exe、C:\Program Files\Microsoft Office\root\Office16\excel.exe。
