audacity中同步录制系统声音与麦克风需配置混合输入：一、启用“立体声混音”并设为默认录音设备；二、创建双轨分别选立体声混音和麦克风；三、用voicemeeter banana底层混合为单流；四、通过obs virtual audio cable虚拟环回实现低延迟混合。
如果您希望在 Audacity 中同步捕获电脑播放的系统声音（如视频音频、游戏音效）以及您本人通过麦克风输入的声音（如解说、旁白），则需正确配置音频输入源并启用混合录制通道。以下是实现该目标的多种可行方法：
一、启用并使用“立体声混音”作为输入源
该方法依赖 Windows 系统内置的“立体声混音”功能，它可将系统扬声器输出的声音虚拟为一个可选的录音设备，配合麦克风实现双路输入。需确保该选项已在系统声音设置中启用并设为默认通信设备之一。
1、右键点击任务栏右下角的喇叭图标，选择声音。
2、切换至录制选项卡，查看是否存在立体声混音设备；若未显示，右键空白处勾选显示禁用的设备与显示已断开的设备。
3、右键立体声混音，选择启用，再右键选择设为默认设备。
4、打开 Audacity，点击菜单栏编辑 → 首选项 → 设备，在录音设备下拉菜单中选择立体声混音。
5、点击工具栏红色圆形按钮开始录制，此时 Audacity 将仅录制系统声音；如需同时录入麦克风，请进入下一步混合配置。
二、使用 Windows 混合输入（Stereo Mix + 麦克风）双轨录制
此方法不依赖第三方虚拟音频线，而是利用 Audacity 的多轨能力分别捕获两路独立音频流：一路为系统声音（通过立体声混音），另一路为麦克风。两轨可后期同步对齐，避免延迟失配。
1、确认系统中立体声混音和麦克风均已启用且未被静音。
2、启动 Audacity，点击菜单栏轨道 → 添加新轨道 → 录音轨道，创建两条空白单声道轨道。
3、点击第一条轨道左侧的下拉箭头，选择立体声混音作为输入源；点击第二条轨道左侧下拉箭头，选择麦克风作为输入源。
4、分别点击两条轨道上的红色录制按钮（或按快捷键 R），Audacity 将同时启动两路独立录制。
5、录制结束后，可手动拖动任一轨道波形进行时间轴对齐，确保系统音与人声同步。
三、通过 VoiceMeeter Banana 虚拟音频路由实现硬件级混合
VoiceMeeter Banana 是一款免费虚拟调音台软件，可在系统底层将“系统声音”与“麦克风”实时混合为单一音频流，供 Audacity 以单设备方式直接录制，规避多轨同步难题，并支持实时监听与电平调节。
1、从官网下载并安装VoiceMeeter Banana（需管理员权限运行）。
2、在 VoiceMeeter 界面中，将Hardware Input 1设为您的物理麦克风，将Virtual Input A1设为系统声音（需在 Windows 声音设置中将默认播放设备更改为VoiceMeeter Input (VB-Audio VoiceMeeter VAIO)）。
3、在 VoiceMeeter 输出区，将A1输出通道设为VoiceMeeter Output (VB-Audio VoiceMeeter VAIO)。
4、返回 Audacity，在设备设置中将录音源选择为VoiceMeeter Output (VB-Audio VoiceMeeter VAIO)。
5、点击红色录制按钮，Audacity 即可捕获经 VoiceMeeter 混合后的完整音轨，含系统声与麦克风声。
四、使用 OBS Virtual Audio Cable 创建虚拟环回设备
OBS Virtual Audio Cable（OVAC）可创建一对虚拟输入/输出端口，将系统音频重定向至虚拟输入端，再与麦克风通过 Windows 混音器合并，最终以单一设备形式接入 Audacity，适合对延迟敏感或需长期稳定录制的场景。
1、安装OBS Virtual Audio Cable后，重启系统以加载驱动。
2、进入 Windows声音设置 → 播放，将默认播放设备设为CABLE Input (VB-Audio Virtual Cable)。
3、进入声音设置 → 录制，右键CABLE Output (VB-Audio Virtual Cable)，选择设为默认通信设备。
4、右键该设备 → 属性 → 监听，勾选监听此设备，并点击应用（此步可实现实时监听混合效果）。
5、在 Audacity 设备设置中选择CABLE Output (VB-Audio Virtual Cable)为录音源，开始录制即可获取混合音频。
