ccleaner 新手建议先用 health check 做基础扫描，查看隐私、空间和启动项结果，再决定是否执行修复；需要精确控制删除内容时改用 custom clean。不要一开始就勾选注册表或高级项目，每一步都先查看结果再确认，可降低误删登录状态和重要文件的风险。

先从 Health Check 扫描

启动 CCleaner 7 后保持在 Health Check，点击 Scan now。经典版也有 Health Check，入口在左侧导航。扫描只统计问题，不会在未经确认时直接删除文件。

扫描期间关闭正在使用的浏览器，可减少缓存文件被占用。首次使用不必同时开启驱动更新或性能优化，先熟悉清理结果即可。

逐项查看扫描结果

结果页会把项目分成隐私、磁盘空间、启动项和软件更新等类别。点击相应卡片查看数量和预计可释放空间，取消不想处理的项目。

无痕AI

一款AI视频创作工具，主要用于AI一键无痕视频去水印，字幕，及不想要的人或物，适合需要提升相关任务效率的用户。

下载

免费版和专业版能看到的处理项可能不同；看到升级提示不代表基础垃圾清理不可用，应以当前界面实际可操作按钮为准。

执行清理并学会复核

确认选择后点击 Make it better、Clean 或同义按钮，等待完成页出现。清理浏览器数据前保留需要的网站登录状态和下载记录。

完成后先使用电脑几分钟，确认浏览器、常用软件和回收站状态正常。需要更细的项目控制时，再进入 Custom Clean 先 Analyze 后 Clean。