受凉后，部分人群因体质特殊易出现久咳不愈的情况，单纯依赖西药止咳有时疗效有限，此时可考虑借助中医辨证施治的理念进行调养。中医是中华民族数千年来积淀的医学智慧结晶，蕴含着丰富的临床经验与理论体系，诸多经典验方在缓解咳嗽方面具有独特优势，值得我们认真学习、合理运用，并持续传承与推广。

1、 咳嗽发作时，用拇指用力按揉耳垂正下方两侧的穴位区域（即耳垂下缘与下颌角之间的凹陷处），坚持数分钟，有助于快速平喘止咳。

2、 取干百合10克、生花生仁30克，加适量冰糖，以小火慢炖成清润汤剂，每日温服一剂，连续服用三至五天，尤适于干咳无痰或痰少而黏者，具养阴润肺、化痰止咳之功。

3、 选用熟透香蕉1～2根，与适量冰糖共炖至软烂，趁温食用，对迁延难愈的慢性咳嗽有一定辅助改善作用。

4、 选新鲜雪梨一只，不去皮切块，加冰糖同煎；或挖空梨核，填入川贝粉3克，盖回梨盖，隔水蒸熟后连梨带汁服食。每日一次，适用于久咳、咽干、痰少质黏等阴虚型咳嗽。

5、 用新鲜冬瓜500克配鲜荷叶一张，加清水煎煮成汤，稍加食盐调味，饮汤并食瓜肉，适用于咳嗽伴黄稠痰、口干舌红等肺热证候者。

6、 将大鸭梨去核，填入蜂蜜60克，封好蒸透，临睡前温服，长期坚持有助于调理因阴虚火旺、虚火上炎所致的反复咳嗽。