屏幕被拉长、压扁或四周留黑边时，先区分分辨率、缩放和投影模式。人物变形通常应检查输出分辨率与显示器纵横比；文字太大而形状正常，优先调整缩放。两块屏幕比例不同，在复制模式下出现黑边可能是保留原始比例的正常结果。
形状变扁变长，先恢复原生分辨率
（1）右键桌面打开“显示设置”，选中对应屏幕，把“显示器分辨率”改为推荐值。横向摆放的普通屏幕保持“横向”，竖屏则按实际摆放选择纵向，不靠旋转方向修复拉伸。
（2）查看圆形和人物是否恢复正常。若只是播放器或游戏变形，先将该软件的画面比例设为原始或自动；超宽屏播放16:9内容留黑边，不需要强行拉满。
双屏比例不同，改用扩展模式
按Win+P选择“扩展”，再在显示设置中分别选每块屏幕，使用各自推荐分辨率。Windows 10也可在“多显示器”下拉框选择“扩展这些显示器”，需要独立工作区时不要继续使用复制；扩展后可按Win+Shift+方向键移动窗口。
只有字体和窗口大小不合适，再调缩放
步骤1：Windows 10在“设置→系统→显示→缩放与布局”调整文本和应用大小，优先选择推荐比例；Windows 11对应“系统→屏幕→缩放”。不要为了让窗口变小而改成不匹配比例的分辨率。
步骤2：重新打开相关应用，检查文字大小和窗口是否合适。仍有外接屏四周黑边时，检查显示器OSD或显卡控制面板的纵横比选项，优先保留比例；“全屏拉伸”可能消除黑边但造成变形，不应当作保持正确比例的办法。
