应先更换DP 1.4或HDMI 2.1认证线缆并开启显示器OSD超频模式，再通过Windows“设置→系统→显示→高级显示”启用144Hz；若未显示，则用“显示适配器属性→监视器→列出所有模式”强制调出；仍无效时，分别通过NVIDIA控制面板自定义或AMD Radeon软件启用FreeSync+超频。
你已经连接了支持144Hz或更高刷新率的显示器，但Windows系统里“选择刷新率”下拉菜单中只显示60Hz，画面拖影明显、滚动卡顿，说明高刷能力未被激活，需要绕过系统默认EDID限制，手动启用显示器原生高刷模式。
先确认硬件链路是否达标
打开显示器OSD菜单，进入“信息”或“状态”页面，查看当前输入源（DP 1.4 / HDMI 2.1）、协商带宽（如“DP 1.4 UHBR13.5”）及实际运行刷新率。若OSD显示“60Hz”或“Auto”，说明显卡未与显示器成功协商高刷时序——【必须使用DP 1.4线缆或HDMI 2.1认证线缆，普通HDMI 2.0线最大仅支持1440p@120Hz，且需开启显示器OSD中的“超频模式”或“Overclock”开关】。笔记本用户还需确认雷电4/USB-C口是否支持DP Alt Mode输出，部分轻薄本仅支持DP 1.2带宽。
通过Windows高级显示设置启用标称高刷
这一步操作起来很简单，直接在系统原生界面中选择即可，但前提是硬件链路已成功握手。
① 按 Win + I 打开“设置”，点击“系统 → 显示”，向下滚动到“相关设置”，点击“高级显示”。
② 顶部下拉菜单中选中你的目标显示器（多屏时务必核对缩略图或名称），确保当前分辨率是显示器原生值（如2560×1440、3840×2160）。
③ 在“选择刷新率”下拉框中展开选项，查找120 Hz、144 Hz、165 Hz或239.76 Hz（即240Hz）等数值；若仅显示60 Hz，说明前一步硬件链路未就绪，立刻返回检查线缆和OSD设置。
④ 选中目标值后屏幕会黑屏1–2秒，弹出确认窗口——【若画面恢复后出现闪烁、撕裂、色彩断层或文字边缘抖动，必须立刻点击“还原”；等待15秒不操作将自动回退】。
方法一：用显示适配器属性强制列出所有模式
当高级显示设置中刷新率灰显或不可选时，此路径可跳过UI限制，直触底层监视器模式表。
右键桌面空白处 → “显示设置” → 滚动到底部点“高级显示” → 点击“显示器X的显示适配器属性”（X为编号）。
切换到“监视器”选项卡 → 在“屏幕刷新频率”下拉框中先选一个可用高值（如120Hz）→ 点击“列出所有模式”。
用于设计、审查、生成或重构使用Effector、effector-react、Farfetched、AtomicRouter、@effector/next等库的React应用。
在弹出列表中，勾选明确含“144Hz”“165Hz”或“240Hz”字样的条目，且分辨率必须与原生一致（例如“2560×1440 @ 144Hz”）；注意部分240Hz模式会标注为“239.76 Hz”，这是标准精度写法，不是误差。
方法二：NVIDIA控制面板自定义高刷+启用G-SYNC
适用于RTX 30/40系显卡+DP接口连接的电竞显示器，能验证链路带宽并绑定同步技术。
右键桌面 → “NVIDIA控制面板” → 左侧“显示” → “更改分辨率”。
右侧分辨率列表下方找到“刷新率”列，点击当前值旁的下拉箭头 → 若144.00 Hz等选项为灰色，点击右上角“自定义分辨率” → 勾选“启用此分辨率” → 手动输入目标刷新率（如144.00）→ 点击“测试”。
测试成功后，返回“更改分辨率”页，该刷新率将变为可选；再进入“设置” → “GPU” → “G-SYNC” → 开启“启用G-SYNC”并勾选“全屏和窗口化”。
方法三：AMD Radeon软件启用FreeSync并解锁超频档位
AMD显卡用户请优先使用此方法，它对FreeSync显示器兼容性更好，且支持OSD超频联动。
右键桌面 → “AMD Radeon 软件” → 顶部切换到“显示器”选项卡。
确认“FreeSync”已开启 → 在“刷新率”下拉菜单中选择目标值（如165Hz）→ 若该值不可见，点击右上角“齿轮图标” → “图形” → “显示器” → 打开“启用显示器超频”开关（需显示器OSD中已开启Overclock）。
此时Radeon软件会重新读取EDID，165Hz或更高选项将立即出现在下拉菜单中；选中后点击“应用”，无需重启。
