应手动启用高刷新率：一、Windows高级显示设置中选目标显示器并选择144Hz/165Hz/239.76Hz；二、适配器属性→监视器选项卡→列出所有模式选匹配高刷项；三、显示器OSD开启DP1.4/HDMI2.1及超频模式；四、NVIDIA控制面板自定义分辨率并启用G-SYNC。
如果你已连接144Hz、165Hz或240Hz高刷显示器，但Windows桌面右下角显示的仍是60Hz，说明系统尚未启用显示器物理支持的最高刷新率，必须手动触发适配器与显示器之间的高带宽通信协议并选择对应模式。
通过Windows系统设置启用最高刷新率
这是最直接的方法，适用于显卡驱动正常、显示器EDID信息被完整读取的场景。若“刷新率”下拉菜单中已列出144Hz、165Hz、239.76Hz等选项，优先用此路径。
1、在桌面空白处右键→选择“显示设置”。
2、滚动到底部，点击“高级显示”（Windows 11）或“高级显示设置”（Windows 10）。
3、确认顶部“选择并重新排列显示器”中已选中你的目标高刷屏（多屏时务必核对名称或编号，【选错显示器会导致设置应用到普通60Hz屏上】）。
4、在“刷新率”下拉框中，选择列表里数值最高的那一项——注意不是“自动”，而是明确标有“144赫兹”“165赫兹”或“239.76赫兹”的选项（240Hz设备常以239.76Hz精度标识）。
5、屏幕短暂黑屏后弹出确认窗口，画面稳定无闪烁即点击“保留更改”；若出现花屏/黑屏/文字抖动，等待15秒将自动回退。
当系统设置中刷新率选项缺失或灰显时
这种情况多见于DP线缆未插紧、显示器OSD中DisplayPort 1.4未开启、显卡驱动陈旧，或EDID识别异常。此时需绕过UI限制，强制调用底层监视器模式列表。
方法一：通过显示适配器属性调用全模式列表
1、在“高级显示”页面中，点击“显示器X的显示适配器属性”链接（X为实际编号）。
2、切换到“监视器”选项卡。
3、先在“屏幕刷新频率”下拉框中尝试选择一个中间值（如120Hz），再点击“列出所有模式”按钮。
4、在弹出的窗口中，勾选分辨率与你当前设置一致、且刷新率含“144”“165”或“240”字样的条目（例如“2560×1440@144Hz”）。
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5、点击“确定”→系统强制重置输出信号，成功后将保持该模式。
方法二：检查并启用显示器OSD中的高带宽协议
这一步常被忽略：很多240Hz显示器默认关闭DP 1.4或HDMI 2.1超频通道。必须进入显示器物理菜单，找到“DisplayPort Version”或“HDMI ULTRA HD Deep Color”类选项，设为“1.4”或“Auto”；部分型号还需开启“Overclocking”或“AMD FreeSync Premium Pro”开关。不执行此步，系统根本无法协商出高刷模式。
针对NVIDIA显卡用户的进阶操作
若你使用RTX 30/40系列显卡，且系统设置与适配器属性均未出现目标刷新率，需通过NVIDIA控制面板验证链路带宽并启用G-SYNC兼容模式。
第一步：确认DP/HDMI接口能力
1、桌面右键→“NVIDIA控制面板”。
2、左侧展开“显示”，点击“更改分辨率”。
3、右侧分辨率列表下方，“刷新率”列中若仅显示60Hz，说明DP 1.4或HDMI 2.1未激活——此时需返回显示器OSD开启DP 1.4，并换用认证DP 1.4线缆（非杂牌线）。
第二步：启用G-SYNC并锁定高刷
1、在“更改分辨率”页，点击右上角“设置”图标→选择“自定义分辨率”。
2、勾选“启用此分辨率”，输入你显示器原生分辨率+目标刷新率（如2560×1440+165），点击“测试”。
3、测试通过后，在左侧“显示”→“设置G-SYNC”中，勾选“启用G-SYNC”并选择“全屏模式”或“全屏和窗口化”。【G-SYNC启用后，系统会优先使用显示器支持的最高刷新率区间，而非固定值】
