CPU硅脂失效需更换：待机＞50℃、空载≥75℃或满载超95℃，且硅脂发硬龟裂时必须重涂；断电防静电后拆散热器，酒精单向清洁，米粒大小硅脂居中涂抹，对角分三次锁紧。
Windows系统下电脑CPU温度长期高于85℃、风扇狂转却压不住温，说明原厂硅脂已干裂失效，必须拆机清除旧膏并重涂新导热硅脂，否则会持续触发降频卡顿甚至缩短CPU寿命。
确认是否真该换硅脂
先别急着拆机。按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器→切换到【性能】→点【CPU】，观察待机时温度是否长期＞50℃；再下载HWiNFO64便携版，展开Sensors页面，盯住“Package Temperature”数值——若空载就达75℃以上，且满载轻松突破95℃，基本可判定硅脂失效。
关机断电后拆下后盖，用棉签轻触CPU芯片表面：如果硅脂发硬、龟裂、粉化或一擦成块脱落，【必须更换】；若仍呈油润膏状且有弹性，可暂缓。
拆机与断电准备
关机→拔掉电源线→长按电源键10秒释放残余电荷；翻转主机，在桌面铺三张白纸，防止刮伤机箱或主板。
卸下机箱侧板螺丝，取下左侧板；全程佩戴防静电手环，或每隔两分钟触摸一次金属水管释放静电——人体静电峰值可达15kV，足以击穿南桥芯片。
直播话术巡检系统(Windows版) — 实时语音转写、关键词检测、场景自动切换、告警推送、大屏可视化。支持 Windows VB-Cable 虚拟声卡音频采集，阿里云 ASR 实时识别。一键启动脚本，自动安装环境。
【未断电直接拆机可能触发主板短路保护，导致开机无反应】
卸下散热器并清理旧硅脂
方法一（台式机通用）：
① 找到CPU散热器固定方式：常见为四颗旋钮式图钉或四角螺丝；
② 若为图钉，逆时针旋转90°松开，向上拉起；若为螺丝，用PH00螺丝刀按对角顺序逐颗拧松；
③ 断开风扇供电线（通常为4pin小插头），轻轻拔出；
④ 双手托住散热器两侧，垂直向上缓慢提起——若感觉黏连，说明旧硅脂已干透，可用手指抵住纸巾轻压CPU表面辅助分离，【切勿左右摇晃或斜拉，可能扯断焊点】。
方法二（快速清洁）：
用无绒布蘸99%异丙醇，单向擦拭CPU顶盖和散热器底座，反复3次直至表面呈均匀哑光、无反光残留；来回摩擦会把硅脂碎屑推入芯片焊点缝隙，形成局部热点。酒精擦完必须等完全挥发（约2分钟），否则残留液体会导致新硅脂无法贴合。
涂抹新硅脂并装回散热器
挤出米粒大小（直径约3mm）新硅脂置于CPU中心，推荐利民TFX或信越7921；严禁涂抹成薄片或画十字，会留气泡。
将散热器垂直下压装回，轻微顺时针旋转5°助硅脂自然延展；然后按对角线顺序分三次拧紧螺丝——第一次只旋入1/4圈，第二次旋至1/2，第三次完全锁死；扭矩超过0.15N·m易压裂GPU封装（部分主板集成显卡区域紧邻CPU插座）。
重新接好风扇供电线，装回侧板，通电开机。
