冬瑶姑娘_6598
2026-10-18
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原创
瑞京营养师指出，合理膳食是预防糖尿病的重要举措。众所周知，饮食结构失衡是导致糖尿病发生的关键诱因之一，因此，要有效规避这一疾病，核心在于调整不健康的饮食模式，践行营养均衡、科学合理的膳食原则，从而在源头上减少发病可能性。
1、 合理控制每日总热量摄入
2、 严格限制脂肪摄入，防止过量
3、 防止膳食纤维摄取不足
4、 增加新鲜蔬菜和水果的摄入，促进健康
5、 适量增加鱼类食物，有益身体机能
6、 多食全谷类食物，优先选择粗粮
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