敬业签是唯一支持原生“每小时循环”提醒且多端同步的桌面云便签工具，需通过开启“重要事项”并选择“每1小时提醒”实现整点弹窗，有效期3天需手动续期。
你需要让电脑便签在每小时整点准时弹窗提醒你起身活动、喝水或切换任务，且这个提醒要自动持续、不靠手动重设——敬业签是目前唯一支持原生“每小时循环”且多端同步的桌面云便签工具。
用敬业签设置每小时循环提醒
第一步：打开敬业签Windows客户端，在左侧分类列表中点击目标分类（如“工作待办”），再点击左下角【+新建】按钮，输入提醒内容，例如“起身拉伸5分钟，远眺窗外”。
第二步：点击编辑框下方的闹钟图标→在弹出面板中先设置首次提醒时间（可选“立即提醒”或指定今天某整点，如19:00）→然后点击【重要事项】开关→在展开选项中【必须选择“每1小时提醒”】（不是“按天”或“自定义重复”，这两项无法实现真正循环）→点击【确定】。
第三步：右键该条目→选择【在桌面显示】→此时会在屏幕右上角生成一个半透明悬浮卡片，实时倒计时显示“距下次提醒还有XX分钟”。每到整点，它会自动弹窗+播放铃声+震动（若外接设备支持）。
注意：重要事项提醒默认有效期为3天，3天后自动停止推送。如需长期运行，可在第3天前手动点击该条目右侧的【标记完成】→再立刻重新开启【重要事项】并选“每1小时提醒”，系统将重置3天有效期。
用系统自带便签（Windows 11/10 内置便签）绕过限制实现类每小时提醒
Windows 自带便签不支持循环提醒，但可通过“每日固定时间+多条叠加”模拟效果，适合仅需白天8:00–18:00共11次提醒的场景。
方法一：创建11个独立提醒
打开系统便签→点击右上角【…】→【固定到任务栏】→重启后确保常驻；每新建一条便签，输入文字后点击右下角【•••】→【设提醒】→分别设置时间为08:00、09:00、10:00……直到18:00；每条都单独开启提醒开关。
方法二：用PowerShell脚本触发弹窗（免安装）
以管理员身份打开记事本→粘贴以下代码：
$times = 08,09,10,11,12,13,14,15,16,17,18<br>foreach($t in $times) { $action = "msg * 该休息了！请起身活动5分钟。"; $trigger = "schtasks /create /tn 'Hourly_$t' /tr `"$action`" /sc daily /st $($t.ToString('00'))`:00 /f"; Invoke-Expression $trigger }
另存为hourly_setup.ps1→右键该文件→【使用PowerShell运行】→系统将自动注册11个每日定时弹窗任务。
关键验证与生效检查
① 打开敬业签主界面，确认该条目左侧有【绿色闪电图标】，代表“重要事项”已激活；
② 点击右上角头像→【设置】→【提醒设置】→确认“重要事项间隔”中“每1小时”处于启用状态；
③ 将电脑锁屏1分钟→解锁后查看是否收到延迟提醒（若未收到，需进入【设置】→【通用】→开启【锁屏提醒】并允许后台运行）；
④ 不要关闭敬业签主程序窗口，最小化即可——关闭等于终止所有提醒进程。
