word 快速插入目录，先选中正文标题并套用“标题 1、标题 2”等样式，再进“引用”菜单点目录插入自动目录；如果目录占不满或超过一页，重点看标题级别和目录样式，不要手动敲点线，后期更新页码会更麻烦。

第1步：在引用菜单插入自动目录

把一级、二级标题先设置成标题样式，再进入“引用”选项卡打开目录入口。自动目录会按标题级别生成，不用自己输入章节和页码。

第2步：调整目录样式让内容集中显示

目录生成后如果层级太多，可以打开目录样式设置，减少显示级别或改用更紧凑的样式。这样目录更容易集中在一页内。

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完成后右键更新目录，确认章节页码没有错；正文标题改动后，也要重新更新一次目录。