咱们在excel里说的调整单元格大小，其实就是调列宽和行高。最顺手的办法就是把鼠标放到列标或者行号的边界上直接拖动；要是想让内容刚好撑满单元格，去「开始」选项卡找「格式」菜单，选自动调整就搞定了。本次操作演示用的软件是microsoft excel，版本为microsoft 365。
第一步：选中要调整的区域
先选中你要处理的表格区域；要是整张表都要统一调整，直接点左上角行号和列标交叉的空白小方块就能全选。只想改某几列或某几行时，直接拖选对应的列标或行号就行，别在单个单元格内部拖动，这样调整的范围更清楚，不会乱。
第二步：拖动列边界
把鼠标移到列标右侧的边界线上，比如B列和C列之间的缝隙，等指针变成左右双向箭头后按住拖动就行。往右拖列宽变宽，往左拖列宽变窄，松开鼠标后，这一整列的所有单元格宽度就同步改好了。
第三步：拖动行边界
调整行高的操作逻辑完全一样，把鼠标放到行号的下边界线上，比如第5行和第6行之间的缝隙，等指针变成上下双向箭头后拖动就好。如果单元格里有换行文字或者字号调得比较大，记得把行高拉到文字完全露出来，别被边缘挡住。
第四步：使用自动调整
要是单元格里内容长短差很多，手动拖动很容易要么太宽要么太窄。选中要调整的列或行后，点开「开始」选项卡，打开「格式」菜单，选「自动调整列宽」或者「自动调整行高」就行。Excel会根据当前单元格的内容重新算出最合适的尺寸，文字能完整显示，多余空白也不会留太多。
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第五步：输入固定列宽
需要多张表格保持统一宽度的时候，别靠手感瞎拖。选中目标列，打开「开始」选项卡里的「格式」，点「列宽」，输入数值后点确定就行。注意列宽的单位不是厘米，是Excel专属的自定义单位，普通明细表可以先试12到18，再根据内容微调就好。
第六步：输入固定行高
设置固定行高走同一个入口就行：选中目标行，打开「格式」菜单里的「行高」，输入数值后点确定。行高的单位接近磅值，普通单行文字常用18到24；如果单元格开了自动换行，行高设得太小的话第二行文字会被挡住哦。
调完之后可以检查两个地方：标题列的文字有没有完整显示，明细行里的内容有没有被截断。要是只是临时把内容看清，用自动调整最省事；要做统一格式的模板，再用固定列宽和行高把版式对齐就行。
