mac可通过系统设置或终端命令实现每周五18:00自动关机：系统设置中在电池/节能→定时→勾选关机、周五、18:00；终端用sudo pmset repeat shutdown f 18:00设置，pmset -g sched查看，sudo pmset repeat cancel取消。
你想让Mac每周五下午6点自动关机，避免下班后忘记操作导致电脑整夜运行耗电或发热，这个需求可以直接通过系统内置的定时功能实现，无需安装第三方工具。
用系统偏好设置设置周五定时关机
第一步：点击左上角苹果图标 → 选择“系统设置”（macOS Ventura 及更新版本）或“系统偏好设置”（macOS Monterey 及更早版本）。
第二步：在左侧边栏找到并点击“电池”（笔记本）或“节能”（台式机），不同机型入口略有差异，但功能一致。
第三步：滚动到底部，点击右下角的“定时…”按钮，打开定时任务配置窗口。
第四步：勾选“睡眠、重新启动或关机”复选框 → 在左侧下拉菜单中选择“关机” → 在右侧“重复”菜单中仅勾选“周五” → 在时间栏输入“18:00”（即下午6点）→ 点击“好”保存。
【必须已登录且Mac处于唤醒状态，否则周五18:00不会执行关机】。如果当时你未解锁登录界面，或Mac正处于睡眠状态，该次关机将被跳过，不会补触发。
用终端命令精确设置周五关机（进阶方法）
方法一：使用 pmset 设置一次性周五关机（适用于临时启用）
打开“终端”应用 → 输入以下命令并回车：
sudo pmset repeat shutdown F 18:00
输入管理员密码（输入时不显示字符，输完直接按回车）→ 命令执行成功后无提示，但已生效。
方法二：若需确认或管理定时任务
在终端中输入 pmset -g sched 查看当前所有已设置的定时事件，你会看到类似 “Scheduled Shutdown Fri 18:00:00”的条目。
方法三：取消该定时关机（如某周五需留机）
终端中输入 sudo pmset repeat cancel → 回车后即清除所有重复定时任务，包括刚才设的周五关机。
注意：终端方式设置的定时任务不受登录状态影响，但关机动作本身仍要求系统处于已登录且未锁屏状态；若锁屏未解锁，关机仍会被阻止。
