mac可用原生命令实现定时关机：sudo shutdown -h +30设30分钟后关机，sudo shutdown -c取消；sudo pmset repeat shutdown mtwrfsu 22:00:00设每日22点关机，pmset -g sched查看任务，sudo pmset repeat cancel清除周期任务。
你想在Mac上用终端命令设置定时关机，比如今晚10点自动断电，或30分钟后强制关机，不需要图形界面、不依赖第三方软件，直接调用系统原生命令即可实现。
设置一次性倒计时关机
打开“应用程序 → 实用工具 → 终端”，或按 Command + 空格搜索“终端”启动它。
输入命令：sudo shutdown -h +30，回车后提示输入管理员密码——【输入时屏幕不显示字符，输完直接按回车】。
这条命令会让Mac在30分钟后彻底关机；+后面的数字单位是分钟，+5就是5分钟，+1440就是24小时。
如果临时改变主意，立刻在终端中输入sudo shutdown -c并回车，就能取消已设定的倒计时任务。
设置每天固定时间关机
方法一：用 shutdown 命令配合系统调度（需配合 launchd 脚本，操作较复杂，日常不推荐）
方法二：直接使用 pmset ——这是macOS底层电源管理工具，支持精准周期控制，且【不受电池供电状态影响，只要Mac处于开机或唤醒状态，到点就执行】。
在终端中输入：sudo pmset repeat shutdown MTWRFSU 22:00:00
这条命令表示：每周七天（MTWRFSU）晚上22:00:00准时关机。若只想工作日关机，把 MTWRFSU 换成 MTWRF 即可。
设置完成后，输入 pmset -g sched 可查看当前所有已启用的定时任务。
取消已设定的定时关机
第一步：查看当前定时任务
输入 pmset -g sched，确认是否存在 shutdown 类型的重复计划。
第二步：清空全部重复计划
输入 sudo pmset repeat cancel，回车并输入密码，所有 pmset 设置的周期性开关机任务将被清除。
第三步：检查是否还有未取消的一次性 shutdown 任务
输入 sudo shutdown -c，确保没有残留的倒计时关机在排队。
