aida64是确认内存真实延迟的最直接工具——启动后依次点击【工具】→【内存与缓存测试】，点击【start benchmark】运行30秒测试，结果中memory行右侧latency值（单位ns）即为实测延迟，如78.3 ns，并可保存png报告用于后续对比。
电脑组装好后想确认内存是否运行在标称频率、时序和延迟上，AIDA64是最直接可靠的工具——它不依赖BIOS显示，能实测出内存子系统在Windows环境下的真实响应时间。
启动AIDA64并进入内存测试模块
双击桌面AIDA64快捷方式启动程序（若首次运行需等待硬件扫描完成，约10～20秒）。
点击顶部菜单栏的【工具】→在下拉列表中选择【内存与缓存测试】。
注意：必须使用AIDA64 Extreme或Engineer版本，免费版无此功能；若菜单中未出现该选项，说明当前版本不支持基准测试。
执行基准测试并定位延迟数据
在新弹出的窗口中，直接点击中央的【Start Benchmark】按钮开始测试。
测试过程持续约30秒，期间CPU和内存占用会飙升，鼠标可能短暂卡顿，属正常现象，切勿中断或切换窗口。
测试完成后，第一排Memory行右侧的Latency列数值即为内存延迟，单位是ns（纳秒）；例如显示“78.3 ns”，代表平均访问延迟为78.3纳秒。
该数值受内存频率、时序（CL值）、IF总线分频比共同影响，DDR5-6000 CL36在AM5平台典型值为75～85 ns，若超过95 ns需检查是否运行在1:2分频模式。
保存结果用于后续对比
点击窗口左下角的【Save】按钮。
在弹出的保存对话框中，输入文件名（建议包含日期和配置，如“AIDA64_DDR5_6000_CL36_20260708”）→点击【保存】。
图片将默认保存为PNG格式，含完整测试数据表格，可用于加装新内存或超频后对比延迟变化。
