必须比对aida64实时读数与主板/cpu官方标称容差：空载记录基准值，再以aida64压力测试10分钟，观察+12v、+5v、+3.3v及cpu core voltage是否突破±5%（或更严标准）容差范围，任一超限即判定供电异常。
要确认主板供电线路是否出现异常波动或老化导致电压偏离标称值，必须比对AIDA64实时读数与硬件设计规格，不能只看单次数值——有些电压在轻载时本就偏低，重载后才暴露问题。
进入AIDA64传感器界面并定位电压项
启动AIDA64 Extreme（非免费版），若弹出试用提示可直接跳过；左侧导航栏点击【计算机】→【传感器】，确保右下角状态栏显示“Sensors active”且刷新率不低于1Hz。
在传感器主列表中，找到“Voltage”分类下的全部子项，它们通常以“CPU Core Voltage”“+3.3V”“+5V”“+12V”“VDD/VDDQ”“GPU Core Voltage”等命名。注意：不同主板厂商对同一电压轨的命名可能不同，例如“CPU VRM Voltage”和“CPU VCore”指向同一供电回路。
【+12V、+5V、+3.3V这三路主电源电压必须出现在列表中，若缺失，说明主板传感器芯片未被AIDA64识别，后续比对无效】
确认各路电压的标准理论值
打开主板说明书PDF（推荐访问官网支持页，输入型号下载最新版），翻到“Hardware Specifications”或“Power Delivery”章节，查找“ATX Power Supply Specification Compliance”表格，抄录对应电压轨的标称值及容差范围，例如：
+12V：标称12.00V，允许偏差±5% → 即11.40V～12.60V为合格区间；
+5V：标称5.00V，容差±5% → 4.75V～5.25V；
+3.3V：标称3.30V，容差±5% → 3.135V～3.465V；
CPU Core Voltage：该值不固定，需查CPU官方文档——比如Intel Core i9-14900K在默认模式下标称电压为1.25V±0.05V，XMP启用后内存VDDQ应为1.35V±0.015V。
⚠️注意：不要用网上搜来的“通用标准”，每代CPU和每款主板的VRM设计都不同，DDR5内存的VDD/VDDQ电压容差已收紧至±0.01V级，错用旧标准会误判。
比对实时读数与标称容差
第一步：让系统空闲5分钟，记录各电压稳定后的基准值；
第二步：运行AIDA64内置的“System Stability Test”，勾选“Stress CPU”和“Stress System Memory”，持续运行10分钟；
第三步：在压力测试进行到第8分钟时，观察传感器中各电压的最大/最小波动值，特别关注+12V和CPU Core Voltage两路；
第四步：将实测波动极值与步骤二中查得的容差上下限逐一对比——只要任一电压在满载时突破容差边界（如+12V跌至11.38V），即判定为偏离标准值；
第五步：若发现+5V或+3.3V在空载时就低于4.70V，【立即停止使用，该现象大概率指向电源老化或主板供电模块故障，继续运行可能触发保护性关机甚至损坏SSD控制器】。
