先确认EDID识别异常或驱动残留导致仅显示60Hz，再依次执行EDID验证→驱动清洁安装→显卡控制面板强制启用高刷→更换DP 1.2+线材→修改注册表解除系统策略限制。
明明显示器支持144Hz、DP线插在原生DP口、OSD里也开了超频模式，Windows设置里却死死卡在60Hz，下拉菜单连120Hz都不见——这不是硬件不行，而是EDID信息被截断、驱动残留策略屏蔽了高刷时序，或是系统链路协商中途失败导致的软性锁定。
先确认是不是真被锁死
右键桌面 → “显示设置” → 滚到底部点“高级显示设置” → 查看“选择刷新率”下拉菜单。如果最高只显示60Hz，且你已确认显示器OSD中开启了144Hz、DP线插在DP口（不是HDMI或USB-C转接）、显卡型号明确支持该刷新率，则基本可判定是软件层干扰。
按 Win+X → “设备管理器” → 展开“显示适配器” → 右键你的显卡 → “属性” → “驱动程序”选项卡 → 查看“驱动程序日期”。若早于2025年12月，或版本号明显落后于官网最新WHQL版，驱动陈旧就是主因。
换一根真正达标的DP线
很多标着“DisplayPort”的线其实是DP 1.1规格，2K分辨率下根本撑不住144Hz无压缩信号，系统会自动协商回落到60Hz，且不报任何错误提示。
查看显示器背部输入接口，确认印有“DP 1.2”“DP 1.4”或“HBR3”字样；再翻出现用DP线外皮，若没有VESA Certified、DP 1.4、HBR3等明确标识，立刻换掉。
必须使用VESA认证DP 1.4线缆（长度≤2米），两端为全功能Type-A接头，【中间不能经过分线器、扩展坞、主动式转换器或任何转接头】。拔掉旧线，新线两端插紧后重启电脑，再进“高级显示设置”看144Hz是否出现。
执行清洁安装最新显卡驱动
方法一：NVIDIA用户
1、访问nvidia.com/Download/index.aspx，用自动检测工具下载对应型号的最新WHQL驱动；
2、运行安装程序 → 选择“自定义安装” → 【必须勾选“执行清洁安装”】；
3、点击“下一步”，安装过程将彻底删除旧驱动注册表项、着色器缓存及EDID缓存文件。
方法二：AMD用户
1、前往amd.com/support下载Adrenalin最新版；
2、安装时选择“全新安装”而非“升级安装”；
3、安装完成后重启前，勾选【删除所有 AMD 软件和驱动程序】——这一步比NVIDIA更激进，能清除Radeon Settings中隐藏的刷新率黑名单策略。
方法三：Intel核显用户
1、用Intel Driver & Support Assistant工具自动识别并下载最新Arc/锐炬驱动；
2、安装过程中出现“保留现有设置”提示时，【必须取消勾选】——保留设置会导致旧版EDID白名单继续生效，144Hz仍不可见；
3、安装完毕后不要立即进系统，先断电10秒再开机，让BIOS与GPU重新完成完整链路协商。
强制刷新EDID缓存
第一步：拔掉显示器电源线与视频线，同时断开电脑主机电源（笔记本则关机后长按电源键30秒放电）；
第二步：等待60秒，先接通显示器电源并打开OSD，确认其指示灯为常亮待机状态；
第三步：用刚换的那根VESA认证DP 1.4线缆，将显卡DP口与显示器DP口直连；
第四步：开机进入系统，立刻前往“设置 → 系统 → 显示 → 高级显示”，检查刷新率下拉菜单是否已出现144Hz选项。
绕过EDID限制，手动列出所有模式
1、在“高级显示设置”页面中，点击蓝色文字链接“显示适配器属性”（注意不是按钮，是超链接文本）；
2、在弹出窗口中切换至“监视器”选项卡；
3、勾选“隐藏不支持的刷新率”复选框；
4、点击“列出所有模式”；
5、在弹出的列表中查找含“144”字样的条目（如“1920×1080 144Hz”或“2560×1440 144Hz”），选中后点击“确定”。
关闭动态刷新率（DRR）和HDR
Windows 11内置的“动态刷新率”会主动覆盖并锁定基础刷新率至60Hz，即使硬件完全支持高刷，该策略也可能无提示启用。
按Win + I打开“设置” → “系统” → “显示” → 向下滚动找到“HDR”开关，将其关闭；
继续向下滚动，找到“动态刷新率”选项（部分设备显示为“可变刷新率”），将其关闭；
关闭后立即重启电脑，再进“高级显示设置”验证144Hz是否可选。
