mac截图默认png体积大，改jpg可省空间；用终端命令defaults write com.apple.screencapture type jpg并执行killall systemuiserver可永久生效，command+shift+5临时选jpeg或缩略图右键保存为jpeg亦可。
Mac截图默认保存为PNG格式，但文件体积比JPG大40%～60%，发微信、传邮件时容易被压缩或拒收，直接改成JPG能省空间又免转换。
用终端命令永久改默认格式
这一步改完后，所有快捷键截图（Command+Shift+3/4/4+空格）都自动输出目标格式，重启也不失效。
打开“应用程序” → “实用工具” → “终端”，或按 Command+空格 搜“终端”启动。
输入命令查看当前设置：defaults read com.apple.screencapture type，回车。若提示 【does not exist】，说明正用系统默认PNG；若返回 png/jpg 等，表示已有自定义。
想永久设为JPG：输入 defaults write com.apple.screencapture type jpg 并回车；设回PNG就用 defaults write com.apple.screencapture type png。
执行 killall SystemUIServer 刷新服务——菜单栏图标会闪一下，属正常现象，【不执行这步设置不会生效】。
用Command+Shift+5临时选格式
适合只本次截图要JPG，不想动系统全局设置的场景，比如临时发给客户看效果。
按下 Command + Shift + 5 调出截屏控制条。
点底部“选项”按钮 → 在“图像格式”子菜单里选 JPEG（不是 JPG，选错会导致保存失败）。
关闭控制条，之后所有通过该控制条触发的截图（包括全屏、区域、窗口）都按此格式存，退出控制条即失效。
截图后用缩略图单次覆盖格式
刚截完图还来不及关缩略图时，最快改格式的方法，不改任何设置，也不影响下一张。
方法一：用 Command + Shift + 4 截取区域 → 右下角出现缩略图 → 按住 Control 键单击缩略图 → 选“存储图像为…” → 在保存对话框“格式”下拉菜单中选 JPEG → 点“保存”。
方法二：若已错过缩略图，双击打开原PNG截图 → 顶部菜单栏点“文件” → “导出” → “格式”选 JPEG → “质量”拖到“高”档位（85%压缩比，文字边缘不糊）→ 点“保存”。
验证和恢复默认设置
第一步：在桌面截一张图，检查文件扩展名是不是 .jpg；不是则说明 killall 命令没成功或路径权限异常。
第二步：如需还原PNG默认格式，在终端依次执行：defaults delete com.apple.screencapture type → 回车 → 再执行 killall SystemUIServer → 回车。
第三步：删掉 ~/Library/Preferences/com.apple.screencapture.plist 文件可彻底重置所有截图参数（位置、格式、阴影开关），但操作前请确认无需保留历史设置。
