可通过五种方式将Word表格转为纯文本：一、布局选项卡“转换为文本”，支持分隔符选择；二、右键菜单调用同功能；三、复制后“只保留文本”粘贴，清除所有格式；四、取消边框隐藏结构；五、Alt+J+L+T快捷键批量处理。
如果您在Word文档中编辑了表格，但需要移除表格结构、仅保留其中的文字内容，则可通过多种方式实现表格的“去壳留核”。以下是完成此操作的具体步骤：
一、使用布局选项卡中的“转换为文本”功能
该方法利用Word内置的结构解析能力，将表格按行列逻辑拆解为连续文本，支持自定义分隔符以控制文字排列格式，适用于标准多列表格且需保持可读性顺序的场景。
1、将鼠标移至表格左上角，出现双向十字箭头时单击，以选中整个表格。
2、顶部菜单栏自动显示“表格工具”，切换至“布局”选项卡。
3、在“数据”功能组中，点击“转换为文本”按钮。
4、在弹出对话框中，选择一种分隔符：段落标记（每行转为独立段落）、制表符（横向对齐清晰）、逗号（适配CSV导入）或“其他字符”（可输入空格等自定义符号）。
5、点击“确定”，表格即被替换为纯文本，原表格内图片、公式、超链接等对象将一并保留于对应位置。
二、通过右键菜单调用“转换为文本”命令
该方式无需切换功能区，直接响应鼠标上下文操作，适合快速处理单个表格，尤其在多表格混排文档中可精准定位目标表格。
1、在表格任意单元格内单击右键，确保弹出的是表格专属右键菜单。
2、从菜单中选择“转换为文本…”（部分版本显示为“表格转换为文本”）。
3、确认分隔符设置符合预期；如需调整，可在对话框中重新选择段落标记、制表符或逗号。
4、点击“确定”，转换后光标自动停留在首段文字起始处，便于立即编辑。
三、复制后以“只保留文本”方式粘贴
该方法绕过Word表格引擎，直接提取渲染层文本内容，不保留任何结构信息与分隔关系，适用于仅需原始字串、无需对齐或分段控制的轻量需求。
1、选中整个表格，按Ctrl + C复制。
2、将光标置于目标位置，点击“开始”选项卡 → “粘贴”下拉箭头 → 选择“只保留文本”（图标为A与剪刀组合）。
3、若未显示该选项，可先执行普通粘贴，再点击粘贴后浮现的“粘贴选项”浮动按钮 → 点击“只保留文本”（T图标）。
4、此操作会清除所有格式、边框、颜色及嵌入对象（如图片、图表），仅保留可选中文本字符。
四、取消表格边框并保留段落结构
该方法不破坏表格底层结构，仅隐藏视觉边框并统一段落间距，使表格在页面上“不可见”但逻辑仍存在，适合需后续恢复表格或维持排版锚点的临时处理。
1、右键单击表格任意位置，选择“表格属性”。
2、在“表格”选项卡中，点击“边框和底纹”按钮。
3、在新窗口中，将“设置”设为“无”，确认“应用于”为“表格”，点击“确定”。
4、选中表格，右键 → “平均分布各行”（可选），随后手动删除多余空段落标记，使文字连贯。
5、此时打印预览中边框默认不显示，且表格仍可被选中、调整尺寸或重新启用边框。
五、使用Alt快捷键组合触发转换
该方法完全依赖键盘操作，避免鼠标移动与界面切换，适合高频批量处理或屏幕阅读器用户，提升操作效率与一致性。
1、确保表格处于全选状态（点击左上角十字箭头，或按Ctrl+A两次）。
2、依次按下Alt + J + L + T（非同时，按顺序逐键触发）。
3、对话框弹出后，按Tab键将焦点移至分隔符选项区，用方向键选择所需项，再按空格键确认。
4、按Enter键执行转换，系统将跳过确认提示，直接完成替换，无二次交互延迟。
