高刷设置失败时，应依次尝试五种方法：系统设置启用、显卡属性强制配置、nvidia/amd控制面板深度启用、显示器osd开启高速协议。
如果您已连接支持高刷新率的显示器，但系统当前仅显示60Hz选项或无法选择更高值，则可能是EDID识别异常、驱动未就绪、线材带宽不足或OSD未启用高速模式。以下是五种独立有效的设置方法，覆盖系统识别正常与受限的全部典型场景：
一、通过Windows系统设置启用高刷
该方法直接调用Windows 10/11内置显示管理模块，依赖显示器正确上报EDID信息，适用于驱动已安装且系统能识别多刷新率选项的常规情况。
1、在桌面空白处右键单击，选择“显示设置”。
2、向下滚动至页面底部，点击“高级显示设置”。
3、确认顶部缩略图中已选中目标显示器（多屏时需点击对应屏幕图标）。
4、在“刷新率”下拉菜单中，查找并选择标称高刷值，例如144赫兹、165赫兹或240赫兹（若列表为空或仅含60Hz，请跳转至后续方法）。
5、点击“应用”，屏幕短暂黑屏后弹出确认窗口，点击“保留更改”完成设置。
二、通过显示适配器属性窗口强制配置
当系统设置中刷新率菜单灰显、缺失或仅显示60Hz时，此路径绕过UI层限制，直接访问监视器底层参数接口，兼容性最强，可触发“列出所有模式”功能解锁隐藏高刷项。
1、在“高级显示设置”页面底部，点击蓝色文字链接“显示适配器属性”。
2、在弹出的属性窗口中，切换至“监视器”选项卡。
3、在“屏幕刷新频率”下拉框中，先尝试选择一个相近高值（如120Hz）。
4、点击“列出所有模式”按钮，在弹出的完整模式列表中，勾选包含144Hz、165Hz或240Hz字样的条目（注意分辨率为原生值，如1920×1080或2560×1440）。
5、选中后点击“确定”，系统将强制应用该时序并重启显示输出。
三、通过NVIDIA控制面板深度启用
该方法由NVIDIA驱动直接控制GPU输出时序，支持自定义分辨率+刷新率组合，并可验证DP/HDMI链路带宽是否达标，适用于G-SYNC显示器及需精确控制的场景。
1、桌面空白处右键单击，选择“NVIDIA控制面板”。
2、左侧导航栏中展开“显示”，点击“更改分辨率”。
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3、在右侧分辨率列表下方，找到“刷新率”列，点击当前值旁的下拉箭头。
4、若目标值为灰色不可选，点击右上角“自定义分辨率”→“创建”，勾选“启用此分辨率”，在“垂直刷新率”字段中手动输入144.00或239.76（240Hz常以该精度标识）。
5、点击“测试”，确认画面稳定无抖动后，点击“应用”保存新时序。
四、通过AMD Radeon软件启用FreeSync高刷
该路径专为AMD显卡设计，可同步开启FreeSync与高刷新率输出，支持VRR动态调节，并提供显示器OSD联动提示，适用于Radeon RX 5000及以上系列显卡用户。
1、桌面空白处右键单击，选择“AMD Radeon 软件”。
2、顶部导航栏切换至“显示”选项卡。
3、在“刷新率”下拉菜单中，选择显示器标称最高值（如144Hz、165Hz）；若未出现，点击“更多设置”→“自定义分辨率”。
4、在自定义界面中，保持分辨率不变，将“刷新率”滑块拖至144或165位置，点击“添加”。
5、返回主界面，在“FreeSync”开关处启用，并确保“显示器支持FreeSync”状态显示为已检测到。
五、通过显示器OSD菜单启用高速协议
即使系统与显卡设置完成，若显示器自身未启用DisplayPort 1.4、HDMI 2.1或超频模式，仍会锁定在60Hz。此步骤必须在硬件层完成，不可跳过。
1、按下显示器物理菜单按钮（通常为底部或侧边实体键），进入OSD主菜单。
2、依次进入“图像设置”→“游戏设置”或“系统设置”→“DisplayPort版本”（或“HDMI版本”）。
3、将DisplayPort版本设为1.4（优先），若使用HDMI则设为2.1；部分型号需额外开启“Overclocking”、“OC Mode”或“Ultra Fast Mode”。
4、保存退出，断开并重新连接视频线缆（DP线优先，禁用HDMI 1.4或老旧线材）。
5、重启电脑后，再次检查Windows“高级显示设置”中是否已出现高刷选项。
