精准关闭特定类型提醒：在Routine中关闭对应自动化任务开关；屏蔽单次内联建议点击气泡×；永久禁用某Bot主动提醒需在Settings设为Disabled或发指令；全局关闭需在Control Panel中确认禁用Agent-initiated suggestions。
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你正在被 Grok Bot 频繁推送“检测到你正在编辑 Excel 表格”“建议同步 Jira 工单状态”这类未主动请求的提醒，干扰当前工作流，需要精准关闭特定类型提醒，而不是一刀切停用全部通知。
关闭某类自动提醒（如 X 平台提及监控）
打开 Grok Bot 桌面客户端 → 左侧导航栏点击「Routine」→ 在右侧任务列表中找到名称含「X Mention Watch」或类似字样的自动化任务 → 将其右侧开关拨至灰色 OFF 状态。
这一步只停掉 X 提及提醒，其他如文档变更、定时汇总等 Routine 仍照常运行。注意：【关闭后该 Routine 不再触发任何动作，但历史日志和配置仍保留在 Vault 中】。
屏蔽某次弹出式内联建议（如表格右下角灰色气泡）
当 Grok Bot 在 Excel 单元格旁、PDF 页面右上角等位置浮现出带“?”图标的灰色小气泡时，将鼠标悬停在气泡上 → 点击右上角出现的「×」按钮 → 气泡立即消失。
这个操作不会影响同类建议的后续生成，仅本次忽略。若连续 3 次手动关闭同一类气泡（例如“检测到重复填写客户ID”），Grok Bot 会自动学习并暂停向你推送该类型建议 72 小时。
永久禁用某 Bot 的所有主动提醒
方法一：通过 Bot 详情页设置
左侧选中目标 Bot（如“墨燃·减脂教练”）→ 右侧面板切换至「Settings」标签页 → 找到「Active Suggestions」选项 → 将其设为「Disabled」。
方法二：用自然语言指令关闭
在与该 Bot 的对话窗口中直接输入：“从现在起，禁止你主动弹出任何建议、气泡或浮动按钮，只在我提问后响应。”发送后等待 Bot 确认回复“已停用主动建议模式”。
注意：【此操作不可逆，需重新进入 Settings 或发指令“恢复主动建议”才能开启】。如果你只是临时不想被打扰，推荐用方法一中的开关控制，更安全。
全局关闭所有 Bot 的主动提醒（谨慎操作）
第一步：打开控制面板 → 点击左下角个人头像 → 进入「Control Panel」。
第二步：在左侧菜单选择「Notifications」→ 找到「Agent-initiated suggestions」条目。
第三步：将滑块拖至最左端「Off」位置 → 系统弹出红色确认框：“此操作将禁用全部 Bot 的上下文感知建议能力，包括 X 监控、Excel 辅助、文档校验等内联提示。”
第四步：输入当前账号密码 → 点击「Confirm Disable」。
这一步执行后，所有 Bot 将彻底失去“主动预判+内联推送”能力，退化为纯被动问答工具。你将不再看到任何浮动气泡、右下角图标或页面角落的建议按钮——它们全部消失。
