整机电源功耗上限需按实测峰值功耗计算：先查CPU PL2与显卡FurMark最大功耗，加总后加100W外围功耗，再乘1.2或除以0.6取大值并向上取整；最后必须确保+12V单路输出≥CPU与显卡实测功耗之和（转接线需再×1.15）。
根据你手头的CPU、显卡、主板等具体型号配置单，算出整机电源功耗上限，不是查TDP加总再拍脑袋，而是要还原真实供电压力——瞬时峰值、+12V承载能力、转换效率损失全得塞进公式里，漏一项就可能开机黑屏或渲染中途断电。
第一步：从配置单里抠出真实满载与峰值功耗
打开配置单，逐项核对CPU和显卡型号，别信商家写的“TDP 65W”这种散热参考值。去TechPowerUp GPU Database搜显卡型号，找“Max Power Draw under FurMark”；去Intel ARK或AMD官网查CPU的“PL2 Sustained Power”——这才是实测满载功耗。比如RTX 4070 Ti在3DMark Time Spy压力测试中峰值能冲到380W，不是标称的285W；i5-14600KF PL2实测是210W，比TDP 125W高出近70%。
【必须跳过TDP直接查实测数据】，否则计算结果会系统性偏低20%～40%，尤其在开启Resizable BAR或XMP后，瞬时功耗跳变更剧烈。
第二步：加总外围功耗并套用安全系数
把第一步得到的CPU实测满载功耗 + 显卡实测满载功耗相加，再统一加100W——这部分覆盖主板（含VRM损耗）、双通道DDR5内存、NVMe SSD、3个机箱风扇、RGB灯带等全部外围，不区分低端主板还是旗舰板，一律按100W计。
例如：i7-13700K（253W）+ RTX 4080（320W）+ 100W = 673W。
接着套主流算法：673W × 1.2 = 807.6W；或保守算法：673W ÷ 0.6 ≈ 1122W。两个结果取大值，向上取整到标准规格（如1200W），最终得出电源功耗上限为【1200W】。
第三步：死盯+12V单路输出是否达标
ATX电源的+12V轨承担整机90%以上供电，CPU和显卡全靠它撑着。查看你目标电源的详细参数表，找到“+12V联合输出”这一栏数字，不是总瓦数，是单独标出的+12V额定输出功率。
方法一：若配置含RTX 40系及以上显卡且使用原生12VHPWR接口，必须满足+12V输出 ≥ CPU实测满载功耗 + 显卡实测满载功耗。上例中253W + 320W = 573W → +12V输出至少要≥600W，1200W电源的+12V通常标996W，合格。
方法二：若用转接线（如PCIe 8pin→12VHPWR），+12V输出需额外上浮15%，因为转接点存在压降与发热风险，此时要求+12V ≥ 600W × 1.15 ≈ 690W。
这一步卡不住，前面全白算——哪怕总瓦数够，+12V虚标也会导致游戏帧生成高峰时反复触发过载保护。
