选电源需按三步公式计算：(CPU×1.25 + GPU×1.3 + 60)÷0.7，再向上取整；ATX3.0平台还需满足12V单路输出≥CPU+GPU满载功耗；实测峰值超823W则须配850W白金牌。
想知道电脑该配多大瓦数电源，不能只看CPU和显卡标称TDP，必须把瞬时峰值、其他配件耗电、电源转换效率和安全余量全算进去——漏掉任何一项，轻则游戏掉帧重启，重则烧毁主板或显卡。
用专业公式三步粗算核心功耗
第一步：查CPU官方TDP值，例如i5-14600KF是180W，R7 9700X是105W；注意这不是实际功耗，满载可能高出20%～30%，所以直接拿这个数乘以1.25。
第二步：查显卡GCP（Graphics Card Power），不是TDP。RTX 4060实测满载约160W，RTX 5070 Ti接近280W；若查不到实测值，就用TDP×1.3代替。
第三步：其他硬件打包按60W计（含主板35W、两条DDR5内存共10W、一块NVMe SSD 5W、三个机箱风扇10W），然后套用公式：【(CPU×1.25 + GPU×1.3 + 60) ÷ 0.7】 = 推荐额定功率。除以0.7是因为要保留30%冗余空间应对瞬时峰值，比除以0.6更贴近当前高端平台的实际需求。
主流算法：兼顾性价比与冗余
方法一：基础版公式
(CPU满载功耗 + 显卡满载功耗 + 100W) × 1.2
其中100W覆盖主板、内存、SSD、风扇、RGB等全部杂项，1.2是为瞬时超频和老化留的安全冗余。例如i7-13700K（270W）+ RTX 4080（385W）→ (270 + 385 + 100) × 1.2 = 906W → 必须选≥950W额定电源。
方法二：ATX 3.0/3.1新平台专用算法
若显卡是RTX 40系及以上且使用原生12VHPWR接口，必须确保电源【12V单路输出 ≥ CPU满载功耗 + 显卡满载功耗】。例如i7-13700K（270W）+ RTX 4080（385W）= 655W → 12V输出至少要≥700W，此时850W金牌电源才是底线。
保守算法：适合新手和稳定性优先场景
第一步：汇总三项实测满载功耗
查CPU在Prime95压力测试中的Package Power峰值（如i5-12400F实测95W）→ 查显卡在3DMark Stress Test中的GPU Power峰值（如RTX 4060达160W）→ 其他硬件统一按80W估算（双M.2+水冷泵+RGB灯带时按100W）。
第二步：相加得理论最大功耗
例如：95W + 160W + 80W = 335W。
第三步：套用保守公式并向上取整
335W ÷ 0.6 ≈ 558W → 向上取整到标准规格，选650W电源。这一步操作起来很简单，直接对照市售电源型号选择即可，但注意【低于650W的电源在双烤时大概率触发过载保护，导致黑屏】。
避开三大常见坑
别信“TDP加总再加20%”这种过时算法——它连CPU PL2和显卡瞬时功耗都不考虑，i5-12400F（65W TDP）+ RTX 4060（115W TDP）按老算法只算220W×1.2=264W，结果450W电源都带不动，因为实测峰值早已突破335W。
查PL2和显卡BIOS功耗上限时，务必去Intel ARK或TechPowerUp查CPU的PL2值（不是基础TDP），比如14900K PL2已升至320W；显卡则要查厂商官网标注的“Board Power”或“TBP”，而非包装盒上的TDP。
用外接功率计实测时，买一个10A数显功率计（拼多多搜“电力监测仪”约45元），把主机电源线插进功率计再插墙插；运行Prime95 + FurMark双烤10分钟，盯住屏幕最大读数；这个数就是你这台机器真实的峰值输入功耗，直接对应电源额定功率——比如测出最大823W，那就必须选≥850W白金牌电源。
