必须用管理员权限PowerShell或CrystalDiskInfo读取SMART原始值：PowerShell命令获取TotalPowerOnHours（小时）和TotalBytesWritten（字节，需除以1024⁴得TB）；CrystalDiskInfo需查ID09（通电小时）和IDF1/F1（LBA数×扇区大小）；SSD-Z可直读“已写入”（TB）和“通电时间”（小时）。
要在Windows系统中准确获取固态硬盘自启用以来的累计通电时间（Power-On Hours）和总写入量（Total Bytes Written），必须绕过图形界面直接读取固件上报的底层SMART参数——系统设置仅显示估算寿命百分比，不提供这两个不可重置的物理指标，而通电时长与写入总量共同决定SSD真实服役强度，缺一不可。
用PowerShell原生命令一次性读取原始值
第一步：右键“开始”按钮 → 选择“Windows Terminal(管理员)”或“Windows PowerShell(管理员)”。【必须以管理员身份运行，否则WMI接口拒绝返回关键字段，结果为空】
第二步：粘贴并执行以下命令后回车：
Get-PhysicalDisk | Where-Object MediaType -eq SSD | Get-StorageReliabilityCounter | Select-Object DeviceId, FriendlyName, TotalPowerOnHours, TotalBytesWritten
第三步：等待几秒输出完成，在表格中找到你的SSD对应行；【TotalPowerOnHours数值单位为小时，可直接读取】；【TotalBytesWritten单位为字节，需除以1099511627776（即1024⁴）才得到精确TBW】。例如返回值为219902325555200，则TBW = 200 TB。
若某列显示为空或0，说明该SSD固件未向Windows WMI接口开放计数器——常见于戴尔/惠普OEM定制盘、USB转接NVMe盘或部分老旧主控，此时请立即切换至CrystalDiskInfo方案。
用CrystalDiskInfo同步解析ID09与F1原始值
官网下载CrystalDiskInfo标准版v9.5.0+（非精简版）→ 解压后双击运行CrystalDiskInfo64.exe（NVMe盘务必选64位版本）→ 等待识别完成，在左侧设备列表中【务必核对型号与容量，避免误点U盘或虚拟磁盘】，精准选中目标SSD。
点击右下角“SMART信息”按钮 → 在属性表格中向下滚动，定位ID 09行（名称通常为“Power-On Hours”），其Raw Value即为累计通电小时数。
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继续滚动，定位ID F1或241行（名称为“Total LBAs Written”或“LBA Write Count”）→ 右键该行 → 选择“以十进制显示” → 记录Raw Value数值。
【关键换算前提：必须先确认软件底部状态栏标注的Sector Size】——若显示“Sector Size: 512”，则总写入字节数 = F1值 × 512；若显示“Sector Size: 4096”，则乘以4096；错用系数会导致TBW结果偏差超30%。再统一除以1099511627776得TB单位数值。
用SSD-Z一键直读中文“已写入”与“通电时间”
方法一：前往SSD-Z官网下载最新绿色版（.zip格式，无需安装）→ 解压后双击运行SSD-Z.exe。
主界面自动识别所有NVMe/SATA SSD → 在目标盘条目下的“Information”区域，直接查看“已写入”字段（单位TB）和“通电时间”字段（单位小时）。
该工具已预完成扇区换算与单位转换，对主流品牌SSD兼容性好，数值误差率低于0.5%，适合日常快速核查。
