禁用蓝牙适配器及蓝牙音频设备的电源管理节能选项，并将无线适配器节能模式设为最高性能，再重启蓝牙相关服务与更新/重装驱动可解决Windows下蓝牙耳机播放卡顿问题。
蓝牙耳机在Windows上播放音乐时隔几分钟就卡顿，一动鼠标又恢复，这是系统自动启用蓝牙节能策略导致的典型表现，问题根源在于设备被强制降频或挂起。
禁用蓝牙适配器的电源管理
第一步：按 Win + X → 选择“设备管理器” → 展开“蓝牙”节点。
右键点击你的蓝牙适配器（名称通常含“Bluetooth Radio”“Wireless”或芯片厂商如“Intel”，【切勿选中“Microsoft Bluetooth LE Enumerator”之类虚拟设备】）→ 选择“属性”。
切换到“电源管理”选项卡 → 取消勾选“允许计算机关闭此设备以节省电量” → 点击“确定”。这一步必须做，否则后续所有操作都无效。
如果“声音、视频和游戏控制器”里有带“Bluetooth”字样的音频设备（如“Bluetooth Audio Device”），对其也执行相同操作：右键→属性→电源管理→取消勾选节能项。
调高无线适配器性能模式
方法一：进入“控制面板”→“硬件和声音”→“电源选项”→ 点击当前所用计划右侧的“更改计划设置”→ “更改高级电源设置”。
展开“无线适配器设置”→ 展开“节能模式”→ 将“使用电池”和“接通电源”两项都设为“最高性能” → 点击“确定”。
Windows 桌面自动化技能，支持鼠标控制（移动/点击/拖拽/滚轮/截图）、键盘输入（文字输入/按键/组合键）、窗口管理（查找/聚焦/最大化/最小化/关闭/移动）、截图并发送文件。提供两种截图方式：Python pyautogui 截图（集成在自动化流程中）和 PowerShell + .NET 零依赖截图（支持区域截图和多显示器）。当用户需要自动化 Windows 桌面操作、控制鼠标键盘、管理窗口、执行 GUI 自动化任务、截图发送文件时使用。
方法二（更直接）：在开始菜单搜索“编辑电源计划”→ 打开后点“更改高级电源设置”→ 同上设置无线适配器。
重置蓝牙音频服务与驱动
① 按 Win + R → 输入 services.msc → 回车 → 找到“Bluetooth Audio Gateway Service”和“Bluetooth Support Service”。
② 分别右键这两个服务 → 选择“重新启动”。若状态显示“已停止”，先点“启动”再点“重新启动”。
③ 返回设备管理器 → 展开“声音、视频和游戏控制器” → 找到蓝牙音频相关设备（名称含“Bluetooth”或“AVRCP”）→ 右键→“更新驱动程序”→ 选择“自动搜索驱动程序”。
④ 若自动更新无变化，可尝试右键→“卸载设备”→ 勾选“删除此设备的驱动程序软件”→ 点击“卸载”→ 卸载完成后重启电脑，系统会自动重装基础驱动。
