win11 刷新率调整后会立即影响当前显示器。操作前先识别正确屏幕,再根据下拉列表选择支持的 hz 数,出现闪烁或黑屏时应立即恢复。
在高级显示中展开刷新率
打开“设置 > 系统 > 屏幕 > 高级显示”,在页面顶部选中目标显示器,再展开“选择刷新率”列表。外接屏的名称和连接显卡会显示在信息区域。

核对当前分辨率和60Hz状态
选择前先查看桌面模式和活动信号模式。如果都是显示器原生分辨率但当前仍为 60Hz,可以展开下拉框查看是否还有 120Hz 等选项。

选择新刷新率并验证
在列表中选择目标值,等待画面稳定后拖动窗口或滚动页面感受差异。若黑屏、条纹或闪烁,等待倒计时恢复,或进入安全模式重置显示设置。












