要让电脑屏幕只在晚上自动变暖、白天恢复自然色温，需在【设置→系统→显示→夜间模式设置】中开启【在指定时间内开启】并设定启停时间（如20:00–06:30），或选择【日落到日出】并开启位置服务以实现动态适配。
你想让电脑屏幕只在晚上自动变暖、白天恢复自然色温，避免手动开关遗漏或误开影响白天色彩工作——这需要精准设定夜间模式的启停时间窗口，且确保系统能稳定识别“晚上”这个时间段。
用系统设置固定晚上时段自动开启
第一步：按下 Win + I 打开“设置”，点击【系统】→【显示】，向下滚动到【亮度和颜色】区域。
第二步：确认【夜间模式】开关已打开；【若为关闭状态，后续定时设置将完全失效】。
第三步：点击下方【夜间模式设置】链接，进入配置页。
第四步：在【计划】区域，开启【在指定时间内开启夜间模式】开关。
第五步：选择【设置小时】，在【开启时间】输入你日常开始用机的晚间时刻（例如20:00），在【关闭时间】输入次日清晨你通常停止使用的时刻（例如06:30）。注意：跨日凌晨的时间组合（如22:00 → 06:00）系统原生支持，无需额外配置。
第六步：关闭设置窗口，系统从次日开始按该时段自动执行，无需重启或手动触发。
让系统按真实日落日出智能判断“晚上”
此方法适合作息随季节变化的人，比如冬夏下班时间不变但天黑时间相差近两小时——系统会每天动态更新“晚上”起止点，比固定时间更贴合自然光照节律。
方法一：进入【夜间模式设置】页后，在【计划】中选择【日落到日出】。
方法二：前往【设置 → 隐私和安全性 → 位置】，确保【Windows 位置服务】已开启；首次启用需等待3–5分钟完成地理定位初始化。
方法三：返回【夜间模式设置】页，页面将显示系统计算出的本地日落与日出时间（例如“日落：17:48，日出：06:52”）；确认无误后无需保存，系统每日自动同步更新。
用快捷面板临时验证或微调
按下 Win + A 呼出快捷设置面板，找到月亮图标并点击一次——屏幕立刻变暖，说明夜间模式已激活；再次点击即关闭。这个动作不会覆盖你刚设好的自动计划，仅作即时测试用。
如果面板中没有月亮图标，点击右上角【编辑】按钮，把【夜间模式】控件拖入主面板即可。这一步只需做一次，之后永久可见。
