系统升级后夜灯设置常被重置，需先确认开关状态及配置是否清零；再通过注册表或powershell导出旧配置，在新系统中启用基础功能后手动还原强度（65%–75%）、计划时段（如19:00–06:00）并检查显示器硬件低蓝光档位。
电脑系统升级（如Win10→Win11或大版本功能更新）后，原“夜灯”强度、定时规则、色温偏好常被重置为默认值，导致夜间使用时蓝光抑制失效、屏幕刺眼——这不是设置丢失，而是系统显示子系统重构后配置未继承。
确认升级后护眼模式是否已重置
按下 Win + I → 进入“系统”→“显示”→ 查看“夜灯”开关状态及下方“夜灯设置”链接是否可点；若开关为关闭、强度滑块归零、计划时段为空，则确认已被重置。
这一步必须先做，因为部分升级会保留旧设置但禁用功能开关，直接跳过会导致后续操作白费力气。
从旧系统导出夜灯配置（仅限升级前仍可登录）
方法一：通过注册表手动备份关键项（推荐，无需工具）
按下 Win + R → 输入 regedit → 回车 → 导航至：
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\CloudStore\Store\Cache\DefaultAccount\$start.shell$windows.data.bluelightreduction.settings
右键该路径 → 选择“导出” → 保存为 bluelight_backup.reg（务必选“注册表文件”类型）。
注意：此路径在Win11 22H2+版本中结构变更，若导出失败请立即改用方法二。
方法二：用PowerShell提取当前生效参数（兼容所有Win10/Win11版本）
以管理员身份运行PowerShell → 粘贴执行：
Get-ItemProperty -Path "HKCU:\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\CloudStore\Store\Cache\DefaultAccount" -Name "Data" -ErrorAction SilentlyContinue | Export-Clixml .\nightlight_config.xml
生成的 nightlight_config.xml 文件即为可迁移的配置快照。
在新系统中还原护眼设置
第一步：启用新系统的夜灯基础功能
按下 Win + I → “系统”→“显示”→ 打开“夜灯”开关 → 点击“夜灯设置”进入配置页。
第二步：导入注册表备份（对应方法一导出）
双击之前保存的 bluelight_backup.reg → 点击“是”确认合并 → 重启资源管理器（任务管理器→找到“Windows 资源管理器”→右键“重新启动”）。
第三步：若使用PowerShell导出的XML文件，则需手动还原关键值：
在新系统“夜灯设置”中，将“强度”拖至原值（通常为65%–75%），在“计划”中重新勾选“日落到日出”，或手动输入原时段（如19:00–06:00）；务必检查“位置服务”已开启，否则自动时段无法生效。
第四步：验证显示器硬件低蓝光是否仍有效
按下显示器物理Menu键 → 进入【图像设置】→ 检查“低蓝光”或“Eye Care”是否仍处于启用状态及原档位（Level 2/3）；若恢复默认，需重新选择并确认。
