内存时序参数在 cpu-z 的 memory 页下半部分。常看的项目包括 cl、trcd、trp、tras 和 command rate，它们反映当前实际运行时序。

切到 Memory 标签页

打开 CPU-Z，点 Memory。不要在 SPD 页只看厂家预设表，Memory 页显示的是电脑现在正在跑的实际时序。

读取 Timings 区域

在 Timings 区域依次看 CAS Latency、RAS to CAS、RAS Precharge、Cycle Time。常见写法如 18-20-20-40，就对应这些主要字段。

用 SPD 页对照标称时序

如果怀疑 XMP 没开启，再切到 SPD 页看 JEDEC 和 XMP 表。实际时序明显低于标称配置时，需要进 BIOS 检查 XMP 或 EXPO。