导出 ova 前应先正常关闭虚拟机，避免生成的包里包含未完成写入。vmware workstation 的菜单入口叫 export to ovf，保存文件名时可以选择 ova 后缀。

选中虚拟机后进入导出菜单

在左侧库里选中要导出的虚拟机，确认状态是 Powered Off，再点 File → Export to OVF。虚拟机运行中不建议导出，容易得到不一致的磁盘状态。

保存类型选择 OVF/OVA

在保存窗口里输入文件名，例如 Ubuntu2204.ova。保存类型显示 Open Virtual Machine Format files，使用 .ova 后缀时会打包成单个文件，适合复制到另一台电脑。

天工AI

天工AI是一款由昆仑万维推出的多能力 AI 智能助手与超级智能体工具。

下载

等待导出进度结束

点保存后等待 Exporting 进度条完成。导出得到的 OVA 文件较大，完成后最好核对文件大小，再在另一台电脑用 File → Open 测试能否导入。