内存标称 3200mhz，cpu-z 里却只看到一千多 mhz，这不一定是降频。cpu-z 在 memory 页显示的是 dram frequency，ddr 内存需要把这个数大致乘以 2，再结合 xmp 或 expo 状态判断。

先切到 Memory 页面

打开 CPU-Z 后点 Memory，别停在 SPD 页。Memory 页显示的是当前整机正在运行的内存频率、通道模式和主要时序。

读取 DRAM Frequency 数值

频率看 Timings 里的 DRAM Frequency。图中 1599.6 MHz 对 DDR4 来说约等于 3200MHz，有轻微小数差属于正常波动。

再核对时序和通道状态

只看频率不够，还要看 Channel 和 CL、tRCD、tRP。容量正常但频率偏低时，回 BIOS 检查 XMP 或 EXPO 是否启用。