必须查显卡实测瞬时峰值功耗（非tgp）、cpu pl2峰值、加100w其他硬件与100w强制瞬时余量，再校验+12v单路输出≥整机总功耗且具备原生atx 3.0接口，缺一不可。
组装电脑时显卡和电源搭配错一步，开机可能冒烟、游戏必黑屏、升级显卡直接卡在PCIe供电口插不进——不是功率数字对得上就行，得看+12V单路电流够不够扛瞬时峰值、原生接口有没有、线材是不是真能撑住30A持续输出。
先查显卡真实功耗，别信盒子上印的TGP
打开NVIDIA或AMD官网对应显卡页面，找到“TGP”或“Recommended Power Supply”栏，抄下数字；但【TGP只是热设计功耗，不是供电需求】。RTX 5060标称130W，实测瞬时峰值冲到208W；RX 9070 XT标380W，拷机峰值实测420W以上。这些数据必须去Tom’s Hardware或Hardware Canucks搜“[型号] power spike test”验证。
这一步漏掉，后面所有计算都白搭——用TGP算出来的电源，带同型号显卡半年内至少黑屏3次。
再算整机峰值功耗，公式不能省略任何一项
第一步：CPU取PL2峰值（非TDP），比如i5-14600KF实测PL2为220W；
第二步：显卡取实测满载功耗（非TGP），如RTX 5070为425W；
第三步：其他硬件统一加100W（含主板、DDR5内存、NVMe SSD、双风扇、RGB灯效）；
第四步：强制叠加100W瞬时余量——机械硬盘启动、帧生成爆发、CUDA任务触发都在毫秒级拉高12V电流，没这100W，ATX电源过载保护必反复动作。
例如：220W + 425W + 100W + 100W = 845W。这个数不是最终选型值，是校验底线。
按+12V单路输出倒推，不是看总瓦数
电源铭牌上写的“750W”是总输出，真正干活的是+12V轨。查标签上“+12V: XXA”那一行，乘以12就是实际可用功率。RTX 5070需瞬时扛住425W×1.3≈553W，对应+12V最低需46.1A。若你手头电源标着+12V: 45A（即540W），已踩红线。
【+12V输出能力必须≥整机计算总功耗，否则开机自检都可能断电】。某标称850W的电源，+12V只写660W，而你的整机算下来要780W——这台电源不能用。
核验物理接口，没有原生口等于没电
方法一：RTX 50系及RX 9000系显卡，必须认准ATX 3.0规范+原生12VHPWR（16pin）接口。RTX 5090强制要求此口，没有就插不上；
方法二：RTX 5070需双8pin（6+2），电源必须提供两根独立原生线，不能靠一根8pin转双6+2；
方法三：RX 9060 XT虽只要单8pin，但必须是原生PCIe供电线，杂牌电源用SATA转接的，插上三天必松脱断电。
拆开旧电源侧板，数清铭牌上“PCIe 6+2pin”或“12VHPWR”接口数量，不是看模组线有几根——接口焊在PCB上才作数。
最后一步：对照配置直接选功率档位
办公/核显主机（i3-12100 + 无独显）→ 450W金牌够用，选长城G系列或九州风神PQ-G；
主流游戏（R5 7600 + RX 7700 XT）→ 整机峰值约420W，直接上650W金牌全模组；
高性能平台（i7-14700K + RTX 4080 Super）→ 必须850W起步，且必须ATX 3.0；
旗舰创作（i9-14900KS + RTX 5090）→ 1300W只是底线，推荐海韵PX1300W或振华LEADEX III 1600W。
价格低于180元的650W以上电源，90%未通过ATX 3.0瞬时过载测试，RTX 40系显卡开机即报“PCIe 5.0供电异常”。
