win10 通知一多，右下角会一直跳提醒，开会和写东西都容易被打断。想快速精简，别一上来把所有通知总开关直接掐掉，先把现有通知清空，再把系统建议和最吵的发送者关掉，日常会清爽很多。

先把通知中心里现有的提醒一键清掉

点任务栏最右侧的通知图标，展开通知中心后先点“全部清除”。这一步只是把当前积压的提醒卡片清空，不会删除邮件正文、聊天记录或应用本地文件。

再关掉系统欢迎体验和使用建议这类提醒

接着进“设置 > 系统 > 通知和操作”，把“更新后向我显示 Windows 欢迎体验”“在使用 Windows 时获取提示、技巧和建议”这类系统建议项先取消勾选。很多人觉得通知特别烦，其实最吵的往往就是这几类系统提示。

Windows 日历同步

将提醒同步至 Windows/Outlook 日历。用户提及「提醒我」「设置提醒」「加到日历」「同步到日历」「日程」「calendar」「日历」时触发。支持Microsoft Graph API 设备代码流认证，无需 Web 服务器，直接写入用户 Outlook 日历。

下载

最后把最常弹的发送者批量切成关闭

继续往下看“获取来自这些发送者的通知”，把邮件、商店、日历之外那些你根本不想被打断的应用直接切成“关”。这样做比每次一条条清通知更省事，也不会影响真正需要保留的安全提醒。

如果你只是想在投屏、全屏或开会时临时安静一下，再打开专注助手会更省事；但日常杂乱通知太多，优先还是把发送源精简掉，效果最直接。