mac版微信需设22:00–07:00全局勿扰，通过偏好设置→通知页启用并输入时段；单聊/群聊可单独开免打扰；若需微信通知穿透系统勿扰，须用专注模式建白名单并开启“允许即时通知”。
Mac版微信需要在晚上10点到早上7点之间彻底静音所有新消息提醒，避免会议或睡觉时被群聊轰炸打断节奏。
设置全局勿扰时间段
打开Mac版微信 → 点击左上角「微信」菜单 → 选择「偏好设置」→ 切换到「通知」标签页。
勾选「启用勿扰模式」，然后在下方时间框中分别输入开始时间和结束时间；【开始时间不能晚于22:00，结束时间不能早于07:00，否则系统会拒绝保存】。
点击右下角「确定」按钮完成设置。此时Mac顶部菜单栏右侧的通知中心将不再弹出任何微信消息气泡，也无声音与横幅提示。
为单个群聊或好友单独开启免打扰
方法一：在聊天窗口操作
进入目标群聊或好友对话 → 点击窗口右上角「⋯」图标 → 在弹出菜单中勾选「消息免打扰」。
方法二：从侧边栏快速设置
在左侧联系人列表中，将鼠标悬停在某位好友或群名称上 → 右侧会出现「⋯」按钮 → 点击后直接开启「消息免打扰」。
这个开关只影响该对话的通知行为，不影响消息接收和历史记录查看，适合高频刷屏但又不想拉黑的临时应对。
用专注模式让微信通知穿透勿扰
系统原生勿扰模式不支持单个App例外，必须通过专注模式构建白名单规则。否则微信通知会被一并静音。
- 打开“系统设置” → “通知与专注模式” → “专注模式”。
- 点击右下角“+”号 → 选择“自定”，命名为“微信必达”或“紧急联络”。
- 在“允许的通知”区域，【先关闭全部应用开关】——这一步必须做，否则默认继承系统通知设置，白名单无效。
- 点击“添加应用”，从列表中勾选“微信”。
- 向下滚动到“选项”，打开“允许即时通知”——【此项确保微信重要消息（如群内@、语音通话邀请）不被拦截】。
同步检查微信内部通知开关：
打开微信客户端 → 点击左上角“微信”菜单 → “偏好设置” → “消息通知”。✅ 勾选“新消息通知”。✅ 勾选“显示消息详情”。右键微信主界面左侧对话列表 → 检查当前会话是否误启“消息免打扰”，如有则取消勾选。
验证勿扰模式是否真正启用
点击屏幕右上角控制中心图标 → 找到铃铛形状的“勿扰模式”图标 → 点击使其变为高亮蓝色。
此时微信横幅应正常弹出，而Safari、邮件等其他App通知消失。
