mac每日定时强制关机需用pmset命令：先执行sudo pmset repeat cancel清除旧任务，再运行sudo pmset repeat shutdown mtwrfsu 23:00:00，系统将在每天23:00整准时无提示、不保存、不可逆地终止所有进程。
你想让Mac每天固定时间强制关机，不弹出任何保存提示、不等待手动确认、也不保留当前打开的文档和应用状态——这适用于测试环境、服务器值守或确定所有工作已提前存盘的场景。
用pmset命令设置每日定时关机（无提示、不保存、不可逆）
方法一：先清除可能冲突的旧定时任务
在“终端”中输入：
sudo pmset repeat cancel
方法二：设置每天23:00关机
执行命令：
sudo pmset repeat shutdown MTWRFSU 23:00:00
MTWRFSU代表周一到周日，时间必须为24小时制且带秒（:00），缺一不可。
这一步执行后立即生效，无需重启系统。关机动作由系统守护进程launchd触发，【无论你是否登录、图形界面是否活跃、是否有未保存文档，都会在整点准时终止全部进程】。Word、VS Code、浏览器标签页里的草稿，只要没手动按Cmd+S，就永久丢失。
验证是否设置成功：
在终端中运行：
pmset -g sched
若输出中出现“Scheduled shutdown for 23:00:00 every day”，说明已就位。
用系统设置安排定时关机（会弹保存提示，不符合“不保存”需求）
点击屏幕左上角苹果图标 → 选择“系统设置”。
左侧边栏中，MacBook用户点“电池”，iMac/Mac mini用户点“节能器”。
滚动到底部，点击右下角的“定时”按钮。
勾选“设定以下日期的睡眠、重新启动或关机”，右侧下拉菜单选“关机”，输入时间（例如23:00），再选择重复周期（如“每天”）。
点击“好”保存。下次到点，系统会检查所有前台应用是否有未保存文档，并弹出标准保存提示窗口——【这与“不保存当前状态”的需求相悖，不可选用】。
用快捷指令+AppleScript实现关机前预警（仍会触发保存流程）
打开“快捷指令”App → 切换到“自动化”标签页 → 点击“创建个人自动化”。
选择“特定时间”，设为22:50，关闭“运行前询问”。
添加操作：搜索“运行脚本”，选择“运行AppleScript”，粘贴以下代码：
tell application "System Events"
click menu item "关机…" of menu "苹果菜单" of menu bar item "苹果菜单" of menu bar 1 of application process "Finder"
end tell
这个操作本质是模拟你手动点击关机菜单，因此【一定会触发macOS原生的“是否保存更改”弹窗】，无法跳过，不满足“不保存”要求。
