音频削波失真不可逆，导出前须控峰：新手推荐标准化至-1dbfs；有经验者可手动降增益或alt拖拽控峰至-0.8～-1.2dbfs；最后用硬限幅器（阈值-0.3dbfs）防瞬态过冲。
音频波形超出±1.0刻度线后出现削波失真，播放时伴随爆音、发毛或发闷感，必须在导出前将峰值控制在安全范围内，否则失真无法通过后期修复还原。
快速标准化至-1dBFS（推荐新手）
选中全部音频→效果→振幅与压缩→标准化→将“目标响度”设为【-1.0 dBFS】→勾选“允许相位反转”→点击确定。
这一步会等比缩放整个波形，确保最高点恰好落在-1.0dBFS位置，既规避削波，又保留足够动态余量。注意：若原始文件已严重削波（波形顶部明显变平），标准化无法恢复被截断的波峰信息。
手动降低增益并监听细节（适合有经验者）
方法一：快捷键操作
按 Ctrl+A 全选→按 Ctrl+G 打开增益调整→输入 -3.5 →回车确认→立即播放开头3秒检查是否有残留爆音。
方法二：可视化拖拽
在波形上方悬停，光标变为上下箭头→按住 Alt 键向下拖动波形整体→边拖边看左上角实时峰值读数→停在-0.8dBFS～-1.2dBFS区间即可。
拖拽时若看到峰值读数跳变到 0.0 或正数，说明还没拉到位；一旦读数稳定在负值且无红色削波提示（轨道顶部不亮红），就可停止。
用限幅器做最后保险（防瞬态过冲）
第一步：效果→振幅与压缩→硬限幅器
第二步：将“阈值”设为【-0.3 dBFS】，“释放时间”调至 12ms，“启用自动增益补偿”打钩
第三步：点击“应用”，观察波形顶部是否仍有尖锐毛刺——如有，把阈值再降0.1dB重试一次
限幅器只干预超过阈值的瞬态峰，不会压扁整体动态，但必须放在标准化之后使用；如果先加限幅再标准化，反而可能诱发新的削波。
