可通过五种方法禁止mac软件开机自启：一、系统设置→通用→登录项中移除；二、在应用内设置关闭“随系统启动”；三、dock右键取消“登录时打开”；四、终端执行launchctl unload卸载launch agent；五、手动删除~/library/launchagents中对应.plist文件。
如果您发现Mac开机后自动运行了不需要的软件，导致启动变慢、内存占用升高或干扰工作流程，则很可能是这些程序被注册为开机自启动项。以下是禁止软件开机自动启动的多种具体操作方法：
一、通过系统设置管理登录项
这是macOS官方提供的标准路径，集中展示所有用户级图形界面应用的登录启动行为，修改经系统验证，安全且直观，适用于绝大多数已注册为登录项的应用程序。
1、点击屏幕左上角苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在左侧边栏中点击“通用”，再点击右侧的“登录项”。
3、在“打开时自动启动的项目”列表中，查找目标应用（如QQ、网易云音乐、WPS、微信桌面版等）。
4、选中该应用，点击列表下方的减号(−)按钮将其从登录项中移除；若需保留后台运行但不显示窗口，可勾选其右侧的“隐藏”复选框。
二、在应用程序内部关闭自启开关
许多第三方软件（如微信、QQ、钉钉、ToDesk、百度网盘、迅雷、Slack、Zoom）在自身设置中独立维护开机启动逻辑，该机制优先级高于系统登录项，即使已从“登录项”中删除，也可能在下次启动时自动重新注册。
1、启动该软件，确保其处于运行状态。
2、点击顶部菜单栏中的软件名称（例如“微信”或“ToDesk”），打开下拉菜单。
3、选择“偏好设置”或“设置”，进入配置界面。
4、查找“常规”“高级”“账户”或“启动”等标签页中的相关选项。
5、定位名为“随系统启动”“开机时启动[软件名]”“登录时运行”或“Launch at login”的复选框。
6、取消勾选该选项；部分软件需点击“保存”或重启应用才生效；务必确认辅助功能权限未被重复授予，否则可能绕过禁用效果。
三、使用程序坞右键快捷控制登录启动
对于已在Dock中固定图标的常用应用，macOS提供免跳转设置的一键式控制方式，操作实时同步至系统登录项列表，无需刷新或重启，适合快速禁用或启用。
1、在屏幕底部Dock栏中，找到目标应用图标（如Chrome、Microsoft Edge、飞书、网易云音乐）。
2、右键（或按住Control键单击）该图标。
3、在弹出菜单中选择“选项”子菜单。
4、取消勾选“登录时打开”选项。
5、该操作会立即同步更新系统登录项列表，无需手动刷新或重启。
四、使用终端命令卸载Launch Agent启动项
此方法针对通过用户级plist文件注册的后台服务，可精准卸载非图形界面类启动项，适用于隐藏进程或脚本化管理场景，需管理员权限执行。
1、打开“启动台 > 其他 > 终端”。
2、执行命令列出当前所有用户级启动代理：ls ~/Library/LaunchAgents。
3、识别目标应用对应的.plist文件（例如com.tencent.xinWeChat.plist、us.zoom.xos.plist）。
4、执行卸载命令：launchctl unload ~/Library/LaunchAgents/对应文件名.plist。
五、手动清理LaunchAgents目录中的自启配置文件
部分非App Store下载的应用可能绕过登录项界面，直接向用户级启动代理目录写入.plist文件，这类条目通常不显示在“登录项”界面中，需手动排查并彻底清除。
1、打开“访达”，按下Shift + Command + G调出“前往文件夹”窗口。
2、输入路径~/Library/LaunchAgents并回车访问。
3、在该目录中查找与目标软件名称匹配的.plist文件（如com.adguard.mac.plist、net.telestream.screenflow.agent.plist）。
4、将识别出的.plist文件拖入废纸篓，并清空废纸篓。
5、重启Mac以使更改生效。
