小红书视频笔记发布有四种路径：App上传本地视频、App直接拍摄、桌面客户端上传、创作服务平台网页发布，均需符合格式、时长、封面及标签要求。
如果您已制作好一段视频素材，希望将其以笔记形式发布到小红书平台，则需匹配平台对格式、时长、封面及标签的特定要求。以下是多种可行的发布路径与对应操作步骤：
一、通过小红书App上传本地视频文件
该方式适用于已完成拍摄与剪辑、视频已保存至手机相册的用户，兼容性高且支持完整编辑链路。
1、打开小红书App，使用目标账号完成登录。
2、点击首页底部中央红色“+”号图标，进入内容创建入口。
3、在媒体选择界面切换至“视频”标签页，从相册中选取单个MP4或MOV格式视频文件。
4、进入剪辑页面后，可执行裁剪时长、添加滤镜、插入背景音乐、生成字幕等操作；如无需编辑，直接点击右上角“下一步”。
5、在发布设置页中输入标题（不超过20个汉字），撰写正文描述，添加至少3个相关话题标签（如#vlog日常 #生活记录 #短视频教程），并点击预览图下方“设为封面”选择封面帧。
6、确认可见范围（公开/仅自己可见）、是否开启评论与转发功能，最后点击“发布笔记”提交。
二、通过小红书App直接拍摄并发布视频
该方式适用于即拍即发场景，支持分段录制与实时美颜，适合轻量级原创内容快速上线。
1、在首页点击底部“+”号图标后，不进入相册，而是点击右下角“拍视频”按钮。
2、拍摄前启用美颜、反向、滤镜功能；进度条显示当前段录制时长，单段最长支持10秒，最多连续拍摄3段。
3、全部拍摄完成后，系统自动合成视频并跳转至剪辑页，此时可添加背景音乐、调整音量、应用转场效果。
4、点击“下一步”进入发布页，填写标题、描述、位置信息及话题标签。
5、选择封面帧（默认取首帧），设定隐私权限，点击“发布笔记”完成上传。
三、通过小红书桌面客户端发布视频
该方式适用于需上传横屏视频、高分辨率素材或批量管理内容的创作者，要求客户端为v3.0及以上正式版本。
1、前往小红书官网下载并安装Windows或macOS官方桌面客户端，禁止使用第三方模拟器或旧版APK转换程序。
2、启动客户端并使用手机号或微信扫码登录同一账号。
生成和改写具有强冲突、强立场、强共鸣及高评论争议度的小红书标题与约300字正文，并可按需设计正文配图和爆款封面。用于“小红书爆款文案、争议标题、对立观点、黑红文案、评论区站队、把普通标题改得更敢说、生成小红书封面或配图”等请求，覆盖职场、AI、消费、教育、情感、美妆、生活方式等话题。默认输出三档争议标题、最推荐三个版本、正文钩子和评论区点火设计；争议必须来自可辩论的观点与选择，不得依靠造谣、人身攻击、仇恨、隐私曝光或组织骚扰。图像生成不内置任何作者密钥；所选工具需要外部 API Key 时，要求用户在本地
3、点击左侧栏底部的“发布”图标（羽毛笔形状），在弹出窗口中点击“上传视频”。
4、选择本地MP4或MOV格式文件，单文件大小不得超过4GB，分辨率不低于720p。
5、输入标题与正文，点击视频预览图下方“设为封面”自定义封面，添加话题标签与地理位置。
四、通过小红书创作服务平台（网页端）发布视频
该路径专为创作者设计，仅可通过https://creator.xiaohongshu.com访问，提供智能裁剪、字幕自动生成等网页专属能力。
1、在浏览器中访问https://creator.xiaohongshu.com，点击右上角“登录”，选择微信扫码登录（推荐）或手机号+验证码登录。
2、扫码后手机端需点击确认授权，系统将同步关注列表与历史浏览轨迹。
3、登录成功后，默认跳转至“内容管理”主界面，在左侧导航栏中点击“发布笔记” → “发布视频”。
4、将本地MP4或MOV格式视频文件拖拽至上传区域，单文件上限为4GB。
5、等待上传完成后，点击“智能裁剪”按钮，系统自动适配竖屏9:16比例。
6、在时间轴上拖动选择封面帧，或点击“上传自定义封面”，要求尺寸为1080×1350像素。
7、开启“字幕自动生成”，识别准确率可达95%，支持手动校对。
8、标题栏输入不超过20个汉字的内容，正文区域撰写简要说明，至少添加3个相关话题（如#短视频教程、#剪辑技巧、#小红书运营）。
9、勾选“定时发布”选项，选择未来7天内任一时刻，建议设定在20:00–22:00区间。
10、点击右侧“预览”按钮，查看笔记在手机信息流中的实际展示效果。
11、确认无误后，点击“发布”按钮，系统显示“发布成功”即完成全流程。
