应手动配置网络接口跃点数以优先使用有线连接：方法一通过TCP/IP高级设置为有线设小跃点数（如10）、WiFi设大跃点数（如30）；方法二用PowerShell命令Set-NetIPInterface按InterfaceIndex分别设值；方法三调整适配器绑定顺序（部分系统有效）。
如果您在Windows系统中同时连接了有线以太网和WiFi无线网络，但系统默认通过WiFi传输数据，导致有线高带宽未被有效利用，则可能是由于网络接口跃点数（Interface Metric）未合理配置。以下是解决此问题的多种方法：
一、通过高级TCP/IP设置手动配置跃点数
该方法直接修改指定网络适配器的IPv4协议跃点值，跃点数越小，系统路由表中该接口的优先级越高，从而强制流量优先走有线连接。
1、按 Windows + R 打开运行窗口，输入 ncpa.cpl 并回车，打开“网络连接”窗口。
2、右键单击以太网（有线）适配器，选择“属性”。
3、在属性列表中双击Internet 协议版本 4 (TCP/IPv4)。
4、点击右下角“高级”按钮，在弹出窗口中取消勾选“自动跃点”。
5、在“接口跃点数”输入框中，填入一个较小的数值，例如10，然后点击“确定”保存。
6、重复步骤2–5，对WLAN（WiFi）适配器执行相同操作，但为其设置较大的跃点数，例如30。
7、以管理员身份打开命令提示符或PowerShell，执行route print，查找对应网络接口的IPv4地址条目，确认其跃点数已更新为设定值。
二、使用PowerShell命令行批量设置接口跃点数
该方法适用于多网卡环境或需脚本化管理的场景，通过Set-NetIPInterface命令直接修改系统底层接口度量值，无需图形界面交互，且设置立即生效并持久保存。
1、以管理员身份运行PowerShell。
2、执行命令列出所有网络接口及其索引号：Get-NetIPInterface | Where-Object {$_.AddressFamily -eq 'IPv4'} | Sort-Object InterfaceMetric | Format-Table InterfaceIndex, InterfaceDescription, InterfaceMetric。
3、识别出以太网接口的InterfaceIndex（如为12），执行：Set-NetIPInterface -InterfaceIndex 12 -InterfaceMetric 5。
4、识别出WLAN接口的InterfaceIndex（如为15），执行：Set-NetIPInterface -InterfaceIndex 15 -InterfaceMetric 40。
5、再次运行Get-NetIPInterface命令验证两接口的InterfaceMetric值是否已按预期更改。
三、通过“高级设置”调整适配器绑定顺序（部分系统可用）
该方法尝试修改网络适配器在协议栈中的绑定优先级，虽在Windows 10/11多数版本中已被弃用或失效，但在部分早期Win10系统或特定驱动环境下仍可能生效，可作为辅助验证手段。
1、右键任务栏右下角网络图标，选择“网络和共享中心”。
2、点击左侧“更改适配器设置”。
3、按下键盘Alt键调出菜单栏，点击“高级”→“高级设置”。
4、在“适配器和绑定”选项卡中，查看右侧“连接”列表，确认是否显示以太网与WLAN条目。
5、若可见，选中以太网连接，点击右侧向上箭头将其移至列表顶部；再选中WLAN连接，点击向下箭头移至底部。
6、点击“确定”保存设置，并重启网络服务或重启计算机使变更生效。
