可通过Windows 10“数据使用量”功能查看各应用网络流量：一、设置→网络和Internet→数据使用量→查看每个应用的使用情况；二、右键任务栏网络图标→打开网络和Internet设置→数据使用量→查看每个应用的使用情况；三、Win+R输入ms-settings:datausage→查看每个应用的使用情况；四、在数据使用量页面底部点击“重置使用率统计信息”清零并重新统计30天流量。
如果您希望了解 Windows 10 系统中各个应用程序分别消耗了多少网络流量，可以通过系统内置的“数据使用量”功能直接查看。以下是实现该目标的具体操作路径和多种访问方式：
一、通过设置应用进入数据使用量
此方法利用系统标准设置入口，适用于所有常规网络连接类型（如以太网、Wi-Fi），可查看各应用在选定网络下的累计流量。
1、点击桌面左下角【开始】按钮，选择【设置】图标（齿轮形状）。
2、在设置窗口中，点击【网络和Internet】选项。
3、在左侧导航栏中，点击【数据使用量】。
4、在右侧主区域，点击【查看每个应用的使用情况】链接。
5、系统将跳转至详细页面，顶部显示网络类型下拉菜单，可切换不同适配器；下方列表按应用名称排列，显示最近30天内每个应用的发送与接收流量总和。
二、通过系统托盘快捷入口访问
该方式绕过开始菜单，适合快速响应需求，尤其在任务栏网络图标可见时效率更高，且能立即定位当前活跃网络接口的数据统计。
1、右键单击任务栏右下角的网络图标（信号格或电缆图标）。
2、在弹出菜单中选择【打开网络和Internet设置】。
3、页面自动加载后，直接点击左侧【数据使用量】。
4、在右侧找到并点击【查看每个应用的使用情况】。
5、此时显示的应用列表已默认关联当前正在使用的网络连接（如Wi-Fi 2），无需手动切换即可查看实时归属流量。
三、通过运行命令直达数据使用量页面
此方法使用Windows内置的URI协议指令，可跳过逐层点击，适用于熟悉命令操作的用户，支持键盘快速触发。
1、同时按下【Win + R】组合键，调出“运行”对话框。
2、输入命令：ms-settings:datausage，然后按回车。
3、系统将直接打开“数据使用量”设置页。
4、点击【查看每个应用的使用情况】。
5、在展开的应用明细中，可观察到每项应用旁标注的“后台使用”与“前台使用”两列独立流量值，便于区分应用在非活跃状态下的联网行为。
四、重置统计数据以获取新周期用量
当系统统计时间跨度影响判断（例如需评估某应用本周用量），可通过重置功能清空历史记录，使后续流量重新归入新的30天周期。
1、进入【设置 > 网络和Internet > 数据使用量】主页面。
2、向下滚动至页面底部，找到【重置使用率统计信息】按钮。
3、点击该按钮，系统弹出确认提示。
4、确认后，所有应用的流量计数将归零，下次统计从执行时刻起重新累计30天。
5、返回【查看每个应用的使用情况】页面，列表中所有数值均显示为0 B，后续联网行为将实时更新。
