免打扰模式可屏蔽通知、来电和消息提醒，iPhone通过“设置-专注模式-免打扰”或控制中心开启，安卓进入“设置-声音与振动-勿扰模式”并支持定时启用，Windows使用“专注助手”，Mac通过“系统设置-专注模式”管理，均可自定义例外规则以避免错过重要信息。

免打扰模式可以帮助你在不想被打扰时屏蔽通知、来电或消息提醒。不同设备设置方式略有不同，以下是常见系统的设置方法。

iPhone（iOS系统）

在iPhone上开启免打扰模式：

• 打开“设置”应用，点击“专注模式”
• 选择“免打扰”，然后开启开关
• 也可通过控制中心快速开启：从屏幕右上角下滑，长按“月亮”图标，选择启用时间
• 可设置允许特定联系人来电，或重复来电是否允许提醒

安卓手机（Android系统）

大多数安卓手机支持免打扰设置：

windows-auto

Windows 桌面自动化技能，支持鼠标控制（移动/点击/拖拽/滚轮/截图）、键盘输入（文字输入/按键/组合键）、窗口管理（查找/聚焦/最大化/最小化/关闭/移动）、截图并发送文件。提供两种截图方式：Python pyautogui 截图（集成在自动化流程中）和 PowerShell + .NET 零依赖截图（支持区域截图和多显示器）。当用户需要自动化 Windows 桌面操作、控制鼠标键盘、管理窗口、执行 GUI 自动化任务、截图发送文件时使用。

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• 进入“设置” → “声音与振动” → “勿扰模式”
• 开启后可自定义规则，比如屏蔽所有通知、只允许闹钟响铃等
• 通过下拉通知栏，点击“勿扰”图标快速启用
• 部分品牌（如小米、华为）支持按时间段自动开启

电脑端（Windows 和 Mac）

如果你使用电脑，也可以开启类似功能：

• Windows：打开“设置”→“系统”→“通知”，开启“专注助手”，可设置自动规则或手动开启
• Mac：点击右上角时间区域，选择“专注模式”，或在“系统设置”中管理“专注模式”选项
• 开启后应用通知会被隐藏，但重要提醒仍可配置

基本上就这些。根据你的设备类型选择对应方法，设置一次后可以长期使用，也能设定定时自动开启，比如晚上睡觉时段。不复杂但容易忽略细节，建议检查一下允许例外的设置，避免错过关键电话。