关闭系统还原能立即停止新还原点生成并释放磁盘空间；需先通过系统属性删除所有还原点再禁用保护，或用磁盘清理工具清除、组策略（专业版）全局禁用、管理员命令行强制清空卷影副本并停服。
Windows系统还原功能会持续自动生成卷影副本，C盘空间莫名其妙减少十几GB，往往就是它在后台悄悄占用——关闭它能立即停止新还原点生成，并清空已有数据释放磁盘空间。
通过系统属性彻底禁用并清空还原点
这是唯一适用于所有Windows版本（含家庭版）的方法，必须先删还原点再关保护，否则旧数据继续占空间、后台任务照常运行。
第一步：按 Win + R 打开运行框，输入 sysdm.cpl 回车，直接打开系统属性窗口。
第二步：切换到「系统保护」选项卡 → 在驱动器列表中选中状态为「已启用」的分区（通常是C:）→ 点击下方「配置」按钮。
第三步：【先点“删除”再点“禁用”】——弹出确认框后点“继续”，等提示“已成功删除这些还原点”出现，才进行下一步。跳过此步，C盘空间一分不减，重启后还原服务仍会唤醒。
第四步：在同一窗口中勾选「禁用系统保护」→ 点击「应用」→ 弹窗出现时务必点「是」。点“确定”不点“是”，设置完全无效。
第五步：返回「系统保护」选项卡 → 再次选中该驱动器 → 点「配置」→ 查看状态栏是否显示“系统保护为关闭” → 点「确定」完成最终校验。
用磁盘清理工具专项清除还原文件
这个方法不改变系统还原开关状态，只清数据，适合想保留还原功能但急需腾空间的用户。
在任务栏搜索“磁盘清理”，打开后选择C盘扫描。
扫描完成后点击左下角的“清理系统文件”（需管理员权限，若无UAC弹窗，请右键以管理员身份重开）。
再次选C盘，等待二次扫描完成，在文件列表中勾选“系统还原和卷影复制”——这一项会清除全部还原点，别漏掉。
确认底部显示的可释放空间数值，点击“确定”→ 在最终弹窗中点“删除文件”。
通过组策略强制全局禁用（仅限专业版/企业版/教育版）
方法一：按 Win + R → 输入 gpedit.msc → 回车打开本地组策略编辑器。
方法二：依次展开「计算机配置 → 管理模板 → 系统 → 系统还原」。
方法三：双击右侧「关闭系统还原」→ 选择「已启用」→ 点「确定」。
方法四：在同一路径下找到「关闭配置」→ 同样设为「已启用」→ 【这两项必须同时启用，缺一不可】。
关闭编辑器，重启电脑生效。家庭版系统不支持此操作，强行运行 gpedit.msc 会提示“找不到文件”。
命令行快速清空+停服（管理员权限执行）
当C盘只剩几GB、系统明显卡顿时，这条命令链能绕过图形界面，秒删全部卷影副本并切断服务依赖。
右键“开始”→ 选择“Windows Terminal（管理员）”或“命令提示符（管理员）”。
执行：vssadmin delete shadows /for=C: /all /quiet
再执行：powercfg -h off ——这会同时关闭休眠并删除 hiberfil.sys，通常额外释放2～4GB。
最后执行：sc stop vss & sc config vss start= disabled ——停止卷影复制服务并设为禁用启动。
