防眩光是物理涂层，不可通过设置调节；用户误认的“防眩光”选项实为夜间模式、低蓝光或ECO模式等，其中ECO模式可能强制降频至60Hz，而动态对比度等功能在高刷下易引发锁频。
电脑屏幕防眩光设置本身不会降低刷新率，因为防眩光是物理涂层或表面处理工艺，不是软件可调参数；但用户常把“开启防蓝光模式”“开启夜间模式”或“降低屏幕亮度”误认为防眩光设置，这些软件功能确实可能间接影响显示表现。
先确认你调的是不是真正的防眩光
防眩光（Anti-Glare）是屏幕出厂时的物理属性，指在液晶面板表面加了一层漫反射磨砂涂层，把刺眼的镜面反光打散成柔和漫反射。它无法通过系统设置开关或调节，买回来什么样就是什么样。如果你在显示器OSD菜单或Windows设置里看到“防眩光”选项，那基本是厂商误标，实际对应的是低蓝光、DC调光、对比度压缩等图像处理功能。
真正带可开关防眩光膜的设备极少，常见于部分工业屏或定制笔记本——需拆机加贴专用AG膜，且一贴不可逆。
哪些屏幕设置可能被误认作“防眩光”并影响刷新率
方法一：Windows夜间模式 / 护眼模式
设置路径：设置 → 系统 → 显示 → 夜间模式 → 开启。该模式仅调整色温（减少蓝光比例），不触碰显卡时序，刷新率保持不变。
方法二：NVIDIA/AMD显卡控制面板中的“低蓝光”或“Ultralow Blue Light”
这类选项本质是伽马表偏移，强制压低B通道输出值，属于后端颜色映射，GPU仍按原帧率渲染和推送画面，不会导致刷新率下降。
方法三：启用显示器内置的“ECO模式”“阅读模式”或“Game Mode切换失败回退”
某些中低端显示器在开启ECO或阅读模式时，会自动将输入信号从144Hz降为60Hz以省电，尤其当识别到非标准分辨率或DP/HDMI版本兼容性不足时。此时刷新率下降与“防眩光”无关，而是固件策略。检查方式：右键桌面 → 显示设置 → 高级显示设置 → 查看“刷新率”数值是否跳变。
唯一可能拖累刷新率的真实场景
第一步：打开显示器OSD菜单 → 进入“图像”或“系统”子项
第二步：找到“动态对比度”“Auto-Contrast”“Smart Brightness”或“Adaptive Sync Limit”等选项
第三步：关闭它们。这些功能需要实时分析帧内容并调整背光或LUT，部分老款驱动IC处理不过来，会在高刷下强制锁频或插入黑帧补偿，导致实测刷新率低于标称值。尤其是开启G-Sync/FreeSync的同时又打开动态对比度，容易触发芯片调度冲突。
